Ang bigas ay isa sa pinakatanyag na pagkain sa aming kusina. Napakadali na gumawa ng mga kamangha-manghang mga siryal at kamangha-manghang mga pinggan mula rito, ngunit, pinakamahalaga, ito ay labis na malusog.
Ang bigas ay isa sa mga pinaka malawak na ginagamit na pagkain sa buong mundo. Maraming daan-daang taon na ang nakakalipas, ang bigas ay karaniwan lamang sa Silangan, ngunit sa paglaon ng panahon kinikilala at pinahahalagahan ito sa Russia, Europe at America.
Ang mga pakinabang ng bigas ay sanhi ng komposisyon nito. Para sa mga tao, ang bigas ay mapagkukunan ng bitamina B, E, mahalagang mga amino acid, lecithin, potassium, posporus, iron, zinc, calcium at ilang iba pang mga elemento ng pagsubaybay. Ang nasabing isang komposisyon ay nag-aambag sa normalisasyon ng digestive tract (kabilang ang dahil sa pagkakapare-pareho - na bumabalot sa mga dingding ng tiyan, pinapalambot nito ang epekto ng gastric juice sa kanila, na mahalaga para sa mga taong nagdurusa sa gastritis, ulser, at iba pang mga problema ng ang digestive system). Gayundin, ang bigas ay may positibong epekto sa gawain ng puso, tumutulong upang gawing normal ang presyon ng dugo. Naglalaman din ang brown rice (brown rice) ng tinaguriang mga magaspang na hibla na makakatulong na ma-absorb at maalis ang basura at mga lason.
Ang mga pakinabang ng bigas para sa mga nais na mawalan ng timbang ay makabuluhan, dahil ang calorie na nilalaman ng produktong ito ay mababa, na mahalaga para sa problemang ito.
Kilala rin ang Rice sa industriya ng pagpapaganda. Sino ang hindi nakarinig ng pulbos ng bigas? Maaari ka ring makahanap ng iba't ibang mga recipe para sa paggamit ng bigas sa mga lotion at cream sa pangangalaga sa balat.
anupaman, ang pinaka-kapaki-pakinabang na produkto, hindi mo dapat labis na kumain (o kumain lamang nito). Gumamit ng bigas nang kaunti, ngunit madalas, bilang karagdagan sa iyong regular na diyeta.
