Sinuman na kailanman ay sa isang diyeta alam na lubos na alam na ang bakwit at kefir ay perpektong mga produkto para sa pagkawala ng timbang. Naglalaman ang buckwheat ng maraming hibla, kaya't lumilikha ito ng isang pakiramdam ng kapunuan sa loob ng mahabang panahon, at ang sariwang kefir ay nagtataguyod ng panunaw at nagpapayaman sa katawan na may kaltsyum, protina, pati na rin ang lacto- at bifidocultures. Ang kumbinasyon ng dalawang produktong ito ay nagpapahusay sa epekto ng pagpapayat.
Ang buckwheat na may kefir ay maaaring magamit sa iba't ibang paraan.
Ang ordinaryong bakwit ng bakwit ay luto, lamang nang walang pagdaragdag ng asin, asukal at mantikilya at natupok ng 3 beses sa isang araw na may kefir. Ang maasim na inuming gatas ay maaaring ibuhos sa lugaw, o maaari mo itong inumin bilang meryenda.
Hugasan ang bakwit, at pagkatapos ay ibuhos ng kumukulong tubig, balot ng twalya at iniwan upang isawsaw magdamag. Ang kalahating baso ng cereal ay nangangailangan ng 2 tasa ng kumukulong tubig. Sa umaga, ang bakwit ay pinakuluan at napaka-alaala ng ordinaryong sinigang na bakwit. Ang isang bahagi ng sinigang ay inilalagay sa isang plato, ibinuhos ng kefir at natupok sa complex.
Ang isang pares ng mga kutsara ng bakwit ay hugasan, bahagyang naririnig, ibinuhos ng kefir, hinalo at iniwan magdamag sa temperatura ng kuwarto. Ang lalagyan na naglalaman ng bakwit at kefir ay dapat na sakop ng takip o plato. Sa gabi, ang bakwit ay namamahala na magbabad sa kefir, at sa umaga ay naging isang ordinaryong lugaw na may kaunting asim.
Ang lugaw na inihanda sa anumang paraan ay natupok sa walang laman na tiyan.
Ang pagkain ng gayong ulam para sa agahan ay tumutulong sa paglilinis ng gastrointestinal tract, nagsisilbing isang mahusay na pag-iwas sa mga sakit ng digestive system, at pinasisigla ang immune system. Ang kumbinasyon ng bakwit na may kefir ay nagpapanumbalik ng pag-andar ng atay, nagpapabuti sa paggana ng pancreas, at ginawang normal ang balanse ng tubig-asin.
Para sa mga agarang kailangan na mawalan ng timbang, inirerekumenda na gumamit ng bakwit na may kefir 3 beses sa isang araw, hindi kasama ang mga nakakapinsalang meryenda. Para sa isang linggo ng naturang pagkain, maaari kang mawalan ng hanggang sa 5 kg.
Ang mga kumakain ng bakwit na may kefir para sa pagbaba ng timbang ay hindi inirerekumenda na manatili sa gayong diyeta sa mahabang panahon, dahil ang mono-diet ay nakakapinsala.
Upang mawala ang timbang, maaari mong ayusin ang mga araw ng pag-aayuno sa bakwit na may kefir, ang dalawang produktong ito ay eksklusibong ginagamit sa mga araw na ito. Ang mga araw ng pag-aayuno ay ginagawa ayon sa prinsipyo minsan sa isang linggo o 3 araw na magkakasunod, ngunit isang beses sa isang buwan.
Bago ipakilala ang parehong mga produktong ito sa pagdidiyeta, kinakailangan upang matiyak na ang mga sumusunod na sakit ay wala: pagkabigo ng bato, pag-iisip, sakit ng sistema ng pagtunaw sa talamak na bahagi, anorexia, sakit sa vaskular.
