Ibuhos ang ilang maligamgam na tubig sa isang baso, gupitin ang isang lemon sa kalahati at pisilin ang 2 kutsarita ng lemon juice sa tubig. Naglalaman ang tubig ng lemon sa potasa, magnesiyo, bitamina C, at kaltsyum. Ang malusog na inumin na ito ay nagpapalakas sa immune system at maraming iba pang mga benepisyo sa kalusugan.
Kailangan iyon
- - tubig
- - lemon
Panuto
Hakbang 1
Ang lemon at tubig ay may epekto sa paglilinis sa katawan. Ang pag-inom ng lemon water araw-araw ay makakatulong sa iyong matanggal ang mga mapanganib na lason.
Hakbang 2
Pinasisigla ng tubig ng lemon ang pag-aalis ng mga lason at mga basurang produkto mula sa atay, na nililinis ang sistema ng pagtunaw.
Hakbang 3
Ang pag-inom ng lemon juice na may mainit na tubig ay makakapagpahina ng mga problema sa pagtunaw tulad ng pagduwal, heartburn, at paninigas ng dumi. Makakatulong din ang juice sa mga hiccup.
Hakbang 4
Ang lemon juice ay may diuretic effect. Ang pag-inom ng lemon water araw-araw ay makakatulong sa katawan na labanan ang mga impeksyon sa ihi.
Hakbang 5
Dahil sa mataas na nilalaman ng bitamina C na ito, makakatulong ang tubig na lemon na mapawi ang mga sintomas ng hika, mga alerdyi, namamagang lalamunan, at tonsilitis.
