Ang mga mani ay mga regalong likas, na kung saan ay isa sa mga unang tumama sa mesa ng mga sinaunang tao. Ang mga bunga ng mga puno ay nakapagpapalusog at mayaman sa mga nutrisyon, nasiyahan ang mahabang gutom at hindi nangangailangan ng paggamot sa init.
Sa paglipas ng mga siglo, dose-dosenang mga pagkakaiba-iba ng mga mani ang pumasok sa diyeta ng tao. Ang bawat isa sa kanila ay natatangi sa panlasa at komposisyon.
Hazelnut
Ang nut, na kilala rin bilang "Lombard", ay kilala mula pa noong sinaunang panahon. Ang mga sinaunang tao ay gumawa ng mga proteksiyong anting-anting mula sa mga hazelnut at, siyempre, kusang kumakain sa kanila, sapagkat napansin nila kaagad kung paano ang produkto ay mabuti para sa kalusugan.
Ang mga Hazelnut ay kapaki-pakinabang para sa mga sakit sa puso at dugo. Tiyak na nasa diyeta ito ng mga nagdurusa sa arterial hypertension, thrombophlebitis at varicose veins, anemia. Ang mga Hazelnut ay isang mahusay na lunas para sa pag-iwas sa oncology.
Walnut
Kilala rin ito sa ilalim ng pangalang "Voloshsky nut" at pinahahalagahan kahit sa mga oras ng Avicenna at Hippocrates.
Ang pangunahing bentahe ng walnut ay ang mataas na nilalaman ng iodine, samakatuwid inirerekumenda ito para sa mga taong may mga sakit sa teroydeo. Bilang karagdagan, kapaki-pakinabang ito para sa mga sakit ng tiyan, atay at bato, at ito rin ay isang mahusay na pagpapagaling ng sugat at ahente ng anti-namumula.
Mani
Ang mani ay isang mahusay na lunas para sa sakit sa puso, gastritis at cancer. Ang walnut ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng nerbiyos, nakakatulong na mapawi ang pag-igting ng nerbiyos, at kapaki-pakinabang para sa hindi pagkakatulog. Mabuti ito para sa pandinig, paningin, memorya at pag-iisip.
Ang mga mani ay lalong pinahahalagahan ng mga nutrisyonista para sa katotohanan na ang produkto ay mahusay na hinihigop ng katawan, binubusog ito at nagbibigay ng sapat na dami ng enerhiya. Sa parehong oras, ito ay hindi nagkakahalaga ng pang-aabuso ito, tulad ng anumang iba pang mga uri ng mga mani, dahil sa mataas na calorie na nilalaman.
Pili
Ang mga almond ay hindi isang nut - ang mga ito ay isang prutas na bato, ngunit nasanay tayong lahat na ilagay ito sa isang par na may mga hazelnut, mani, cashew at iba pang mga regalong likas na katangian.
Ang mga Almond ay lalong pinahahalagahan para sa kanilang mataas na nilalaman ng calcium. Dahil sa komposisyon nito, ang nut ay mabuti para sa ating mga buto, ngipin at kuko. Bilang karagdagan, ang mga almendras ay mayaman sa posporus, iron at potasa, kaya't lubos itong kapaki-pakinabang para sa mga taong may sakit sa puso at sirkulasyon: halimbawa, na may hypertension, anemia, anemia. Ang mga regular na kumakain ng mga pili ay natutulog nang maayos at hindi nagdurusa mula sa hindi pagkakatulog. Inirerekomenda din ang nut para sa gastritis, gastrointestinal ulser, urolithiasis, migraines at sakit sa mata.
Nut ng Brazil
Mayaman sa bakas na elemento ng selenium. Pinapataas nito ang kakayahang magbuntis ng isang babae, pinipigilan ang cancer sa suso. Bilang karagdagan, ang kulay ng nuwes ay nagtataguyod ng pagpapabata sa balat, tumutulong upang manatiling mas bata.
Kasoy
Ang nut na ito ay mayaman sa folic acid, kaya't inirerekumenda ito para sa mga buntis na kababaihan at kababaihan na nagpaplano ng pagbubuntis. Dahil sa komposisyon nito, ang mga cashew ay mayroon ding mga anti-namumula at analgesic na epekto.
Idinagdag din namin na ang pinaka-kapaki-pakinabang na mga mani ay din ng pine at hazelnuts, pistachios, niyog. Ang lahat sa kanila ay mayaman sa mga bitamina at mineral, may kapaki-pakinabang na epekto sa kaligtasan sa sakit, pagpapaandar ng puso at utak.
