Ang bawat isa ay nais na magkaroon ng maganda at malusog na balat, ngunit hindi lahat ay may oras para dito. Sa gayon, o tila, kahit papaano. Ito ay lumabas na kung kumain ka ng ilang mga pagkain araw-araw, makakatulong ito na ibalik ang iyong balat sa isang malusog na hitsura. Ito ay dahil ang mga pagkaing ito ay naglalaman ng lahat ng mga bitamina at mineral na kinakailangan para sa normal na paggana ng ating balat. Alamin natin kung ano ang mga produktong ito.
Panuto
Hakbang 1
Ang unang produkto ay mga almond. Ito ay kapaki-pakinabang sapagkat naglalaman ito ng bitamina E. Buweno, tulad ng alam mo, ito ay may mahalagang papel sa kalusugan ng balat. Naglalaman din ang nut na ito ng mga antioxidant. Pinipigilan nila ang aming balat na tumanda nang maaga. Mabuti rin sa atin ang bitamina E sapagkat pinoprotektahan nito ang balat mula sa mapanganib na mga sinag ng UV.
Hakbang 2
Karot Masasabing nangunguna ito sa nilalaman ng bitamina A, na kinakailangan lamang para sa ating balat. Pinipigilan siya nitong tumanda. At ang pakinabang din nito ay pinipigilan ng bitamina A ang labis na pagdami ng mga cells sa itaas na layer ng balat. Sa pamamagitan ng paraan, huwag kalimutan na ito ay din ng isang paglago bitamina at ito ay mabuti din para sa mga mata.
Hakbang 3
Naglalaman ang mga kamatis ng lycopene, na, tulad ng bitamina E, pinoprotektahan ang balat mula sa ultraviolet radiation, pati na rin pinoprotektahan laban sa stress ng oxidative. Kapaki-pakinabang din ang Lycopene sa isa pang bagay: pinapataas nito ang pagkalastiko ng balat, na isang mahalagang sangkap din ng kalusugan ng ating balat.
Hakbang 4
Para sa mga may matamis na ngipin, ang produktong ito ay isang himala lamang! Ang madilim na tsokolate, tulad ng lahat ng iba pang mga pagkain na nakalista sa itaas, ay kinakain araw-araw dahil nakakatulong ito sa pagpakinis sa ibabaw ng balat at protektahan ito mula sa mapanganib na UV radiation.
Hakbang 5
Sa gayon, hindi namin kailangang pagdudahan ang mga pakinabang ng berdeng tsaa. Ngunit lumalabas din na naglalaman ito ng mga catechin, na tumutulong sa aming balat upang makontrol ang pagkamatagusin ng mga capillary at dagdagan ang pagkalastiko ng kanilang mga dingding. Huwag magulat, ngunit napatunayan ng pang-agham na ang mga catechin ay 25 beses na mas epektibo kaysa sa bitamina E, at 100 beses na mas epektibo kaysa sa bitamina C! Kumain ng tamang pagkain, at pagkatapos ay ang kalusugan ay laging kasama mo. Good luck!
