Ano ang matandang salitang "oatmeal"? Paano ito dapat gamitin at paano ito kapaki-pakinabang? Ang mga nasabing katanungan ay lumitaw noong una mong nakasalamuha ang produktong ito. Ang Tolokno ay hindi hihigit sa isang pulbos na sangkap mula sa mga oats o butil ng barley, na nakuha sa panahon ng pagproseso ng tubig-thermal. Mas sikat ang Oatmeal.
Bakit kapaki-pakinabang ang oatmeal?
Para sa paggawa ng otmil, ang butil ng oat ay napailalim sa kumplikadong paggamot sa tubig at init. Pagkatapos nito, ang produkto ay kumukuha ng form ng makinis na harina sa lupa sa kulay ng lutong gatas. Sa parehong oras, ang mga benepisyo ng produkto ay tataas lamang.
Naglalaman ang oatmeal ng mga sumusunod na elemento:
- taba;
- mga protina;
- mga karbohidrat;
- mangganeso;
- bakal;
- posporus;
- kaltsyum;
- lecithin;
- alanine;
- cysteine, pati na rin mga bitamina A, K, E, D, B, PP.
Maaari kang kumain ng otmil nang walang paggamot sa init. Ibuhos ito ng gatas, kefir o kahit tubig. Magdagdag ng kaunting asukal o jam kung ninanais. Ang inuming ito ay mabilis na nagbabadya, nagbibigay lakas at lakas.
Paano magagamit ang otmil
Ang mga pakinabang ng otmil ay maraming beses na mas mataas kaysa sa ordinaryong oatmeal. Ang produkto ay mas madaling hinihigop ng katawan at angkop kahit para sa pagpapakain ng mga sanggol.
Kapaki-pakinabang na otmil para sa mga sakit ng digestive tract, gastritis, colitis at ulser, na may kahirapan sa pantunaw. Ang pagkain na naglalaman ng mga oatmeal na pagkain ay nagpapalakas sa sistema ng nerbiyos at nakakatulong na mabawasan ang stress. Ang pagkain lamang ng dalawang kutsarang oatmeal nang sabay-sabay ay maaaring mabawasan ang kolesterol sa dugo hanggang sa 10%. Ang produkto ay may malaking pakinabang sa mga pasyente na may tuberculosis at iba pang mga sakit sa paghinga.
Ang paggamit ng mga mask ng oatmeal sa pagkupas at malambot na balat ay may kapaki-pakinabang na epekto. Ito ay perpektong humihigpit at kininis ang pinong mga kunot.
Ano ang mga maskara na gawa sa oatmeal
Upang maihanda ang komposisyon ng nutrisyon, ang oatmeal ay hinaluan ng gatas sa temperatura ng kuwarto sa pantay na sukat. Ang isang layer ng mask ay inilalapat sa dating hugasan at steamed na balat. Ang tagal ng pamamaraan ay 20 minuto. Pagkatapos ang komposisyon ay hugasan ng maligamgam na tubig at bukod dito ay banlawan ng malamig.
Para sa may langis na balat, ang isang mask na ginawa mula sa isang halo ng otmil at kefir (yogurt) ay magiging kapaki-pakinabang. Ang komposisyon ay inihanda sa pantay na sukat, hinalo at inilapat sa malinis na balat.
Upang mapahusay ang pag-urong ng pore, maaari kang magdagdag ng isang kutsarita ng sariwang lemon juice sa pinaghalong.
Ang maskara ay itinatago sa loob ng 15 minuto, pagkatapos ay hugasan ng maligamgam na tubig at dahan-dahang binahiran ng malambot na tela.
Ang tuyong balat ay maaaring magbigay ng sustansya na may isang komposisyon ng oatmeal at kamatis (sariwang kinatas) na juice. Upang linisin ang mga pores, maaari mong gamitin ang isang halo ng mga steamed calendula na bulaklak na may oatmeal.
Paano gumawa ng isang scrub ng otmil
Ang harina ng trigo ay maaaring gamitin bilang isang scrub. Upang magawa ito, magdagdag ng kaunting maligamgam na tubig sa kaunting halaga nito. Dapat kang makakuha ng isang masa na kahawig ng semolina sa density. Kapag ang gruel swells, malumanay itong inilalapat sa mukha at gasgas sa pabilog na paggalaw. Kapag nakaramdam ka ng kaunting kati, hugasan ang scrub ng maligamgam na tubig.
