Ang bilang ng mga tagahanga ng isang kahanga-hangang inumin tulad ng kape ay malaki. At marahil ay magiging higit pa ito kung ang kape ay hindi ganoong kontrobersyal. Kung gaano karami ang naisulat tungkol sa mga pakinabang ng kape at tungkol sa mga panganib. Tila hindi namin malalaman kung ito ay nagkakahalaga ng pag-inom ng kape, o nakakapinsala pa rin. Ngunit ang tamang paggamit ng isang tasa ng kape ay hindi makakasama sa iyong kalusugan sa anumang paraan.
Kailangan iyon
Panuto
Hakbang 1
Ang kape ay nagpapabuti sa mood pati na rin ang tsokolate. Kaya't kung ang iyong araw ay hindi gumagana, kumuha ng isang tasa ng kape, at makatipid ka rin ng tone-toneladang calorie.
Hakbang 2
Hindi ka dapat uminom ng mataba na pagkain na may kape. Ang kumbinasyong ito ay humahantong sa isang matalim na pagtaas sa mga antas ng asukal sa dugo; sa isang malusog na tao, ang pigura na ito ay maaabot ang laki ng pangkat ng peligro para sa diabetes.
Hakbang 3
Ang pag-inom ng kape ng ilang oras bago ang ilaw ng ilaw ay magpapapaikli sa oras ng iyong pagtulog ng isang oras. O gawin siyang hindi mapakali.
Hakbang 4
Negatibong nakakaapekto sa laki ng dibdib ng isang babae ang kape at caffeine. Sa mga kababaihan na umiinom ng higit sa tatlong tasa ng kape sa isang araw, ang kanilang dibdib ay nabawasan ng halos 18% ng kanilang orihinal na laki. At ang mutating gen ay dapat sisihin dito, kung saan, kapag nakikipag-ugnay sa caffeine, binabago ang laki ng bust.
Hakbang 5
Sa isang nakababahalang sitwasyon, ang kape ay tumutulong sa mga kababaihan, ngunit sa kabaligtaran, hinahadlangan nito ang mga kalalakihan.
Hakbang 6
Sa anumang kaso ay hindi mo dapat ubusin ang maraming dami ng kape. Uminom ng hindi hihigit sa tatlong tasa ng kape sa isang araw. Malaking dosis ng caffeine ang euphoric. Ang pakiramdam na ito ay nagpapahirap sa pagtuon at panatilihin ang paghaharap.
