Mayroong maraming mga uri ng mga langis ng halaman sa mundo, at ang bawat isa ay natatangi. Halos lahat sa kanila ay may positibong epekto sa ating katawan, ngunit kapaki-pakinabang na malaman kung paano gamitin ang bawat isa sa mga uri ng langis at kung anong mga pag-aari ang mayroon sila.
marahil ay isa sa mga pinakatanyag na langis. Ang langis ng oliba ay pangunahing binubuo ng omega-3 polyunsaturated fatty acid. Ang pagiging mas mabilis na sumipsip at mas mahusay kaysa sa ibang mga langis, mayroon itong kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng pagtunaw, tinatanggal ang mga lason. Ang kakayahang matanggal ang masamang kolesterol ay may positibong epekto sa cardiovascular system. Ang langis ng oliba ay ginagamit para sa pagbibihis ng mga salad at para sa pagprito; hindi ito naglalabas ng mga nakakapinsalang carcinogens sa panahon ng paggamot sa init.
ay matatagpuan sa halos anumang kusina. Napakababa ng gastos nito, maraming tao ang gumagamit nito sa pagprito. Hindi ito dapat gawin, sa proseso na naproseso bumubuo ito ng mga carcinogens na nakakasama sa kalusugan. Sa hilaw na anyo nito, ang langis ng mirasol ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian: pinapataas nito ang kaligtasan sa katawan, pinapabuti ang paggana ng genitourinary system, at binabawasan ang antas ng mapanganib na kolesterol. Salamat sa mataas na nilalaman ng bitamina E, ang langis ng mirasol ay nagpapabuti ng kondisyon ng balat at buhok.
may mayaman na amoy at panlasa. Lalo na kapaki-pakinabang ito para sa babaeng reproductive system. Nagtataglay ng mga katangian ng nakapagpapagaling na bakterya at sugat. Bilang karagdagan, ang mga anti-tumor at antiviral na katangian nito ay napatunayan. Angkop para sa pagbibihis ng hilaw na pagkain at paggamot sa init.
hindi dapat malantad sa temperatura at nakaimbak sa bukas na hangin, sapagkat napakabilis nitong nag-oxidize at naglalabas ng mga carcinogens. Ang langis ng binhi ng flax ay nagpapabuti ng metabolismo, nagpap normal sa presyon ng dugo, nagpapalakas sa immune system. Ang buhay ng istante ng langis at mga kapaki-pakinabang na pag-aari nito ay napakaikli, kaya't hindi mo ito dapat bilhin para magamit sa hinaharap.
maaaring magamit sa paghahanda ng anumang ulam: mga salad, pastry, pritong at mga lutong produkto. Pinapabuti nito ang paggana ng cardiovascular system, ay isang katulong sa pag-iwas sa maraming mga sakit na nauugnay sa presyon ng dugo at pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo. Bukod dito, nakakatulong ito sa paggamot ng mga sakit ng respiratory system.
naglalaman ng isang record na halaga ng kaltsyum, ngunit mas mababa sa bitamina. Ang isang kutsarang langis na ito ay sapat na upang mapunan ang iyong pang-araw-araw na kinakailangan sa calcium! Ito ay may positibong epekto sa kondisyon ng mga kasukasuan, mga digestive at cardiovascular system. Hindi napapailalim sa paggamot sa init.
