Ang paglipad ay laging stress para sa katawan. Kinakailangan na umalis nang maaga at pamahalaan na hindi ma-late para sa pagpaparehistro, upang dumaan sa kontrol. Sa parehong oras, maraming oras ang nasayang, ngunit ang pakiramdam ng gutom ay nagdaragdag lamang. Siyempre, maaari kang kumain sa lugar ng paghihintay, ngunit ang mga presyo doon ay kumagat nang walang awa. Ang pagkaing inalok sa eroplano ay alinman sa hindi masarap o maling niluto. At sa mga airline na may mababang gastos ay karaniwang walang anuman kundi mga sandwich. Narito ang ilang mga tip sa kung paano kumain sa iyong flight.
Ihanda nang maaga ang iyong tanghalian sa gabi. Maaari kang pakuluan ang mga cereal, iprito o pakuluan ang karne at tofu, magdagdag ng mga sariwang gulay. Ilagay ang lahat sa isang maliit na lalagyan. Sa umaga, kailangan mo lamang tandaan na ilagay ito sa iyong kamay na bagahe. Magaling din ang mga salad. Para sa kabusugan, maaari kang gumawa ng isang salad na may mga butil tulad ng quinoa o bigas. Itala ang mga German salad salad. Kung gayon hindi ka mag-aalala tungkol sa kawalan ng kakayahang magpainit ng iyong tanghalian. Bagaman sumasang-ayon ang ilang mga stewardess na i-reheat ang pagkain.
Kung ang tanghalian ay hindi ibinigay sa panahon ng paglipad at hindi mo natanggap ang iyong mga kagamitan, pagkatapos ay alagaan ang isang plastik na tinidor at kutsara para sa mga personal na pagkain na nakasakay.
Maaari mo ring sundin ang napatunayan na pamamaraan: gawin ang iyong mga paboritong sandwich. Kumuha ng buong tinapay na butil, ikinalat, halimbawa, cream cheese, litsugas, pinatuyong kamatis at pipino. Ang isa pang nakabubuting kombinasyon ay ang peanut butter at saging.
Sa halip na "mabibigat" na mga panghimagas sa eroplano, kumuha ng isang hiniwang mansanas o pinatuyong prutas, isang maliit na bilang ng mga mani, o masustansyang mga cereal bar.
Upang mapunan ang balanse ng tubig, kumuha ng isang bote na kung saan paunang pinutol ang isang limon o kahel. Matapos maipasa ang kontrol, punan ito ng inuming tubig (maaari kang bumili o, muli, tanungin ang mga stewardes). Magkakaroon ka ng isang mahusay na nakakapreskong inumin na masarap sa lasa.
Sa kasamaang palad, maaari kang magdala ng iyong sariling pagkain sa eroplano. Samakatuwid, maaari kang kumain ng masarap at malusog na pagkain sa panahon ng iyong paglalakbay: kapwa sa paliparan at sakay.
