Paano Gumawa Ng Almond Milk At Umiling Mula Rito

Paano Gumawa Ng Almond Milk At Umiling Mula Rito
Paano Gumawa Ng Almond Milk At Umiling Mula Rito

Video: Paano Gumawa Ng Almond Milk At Umiling Mula Rito

Video: Paano Gumawa Ng Almond Milk At Umiling Mula Rito
Video: Almond milk 2024, Marso
Anonim

Alam mo bang ang pag-inom ng almond milk ay isang mahusay na paraan upang mapunan ang mga tindahan ng bitamina at mineral ng iyong katawan? Dagdag pa, masarap din itong paraan upang mapalakas ang iyong immune system!

Paano gumawa ng almond milk at umiling mula rito
Paano gumawa ng almond milk at umiling mula rito

Ang inuming bitamina na ito ay maaaring gawing napakadali sa bahay. Upang magawa ito, kumuha lamang ng mga hilaw na almond (baso), ilagay sa isang mangkok at takpan ng tubig sa isang 2: 1 ratio. Mag-iwan sa mesa para sa isang araw.

Pagkatapos ng 24 na oras, tiklupin ang mga mani sa isang salaan at ilipat sa mangkok ng processor. Magdagdag ng tubig (isa at kalahating tasa) at talunin ang maximum na lakas sa loob ng 3 minuto. Pagkatapos magdagdag ng tubig sa pagkakapare-pareho na kailangan mo (2-3 tasa) at talunin nang halos isang minuto pa.

Pilitin ang halo na may cheesecloth at gamitin sa parehong paraan tulad ng regular na gatas, halimbawa sa mga fruit cocktail. Ang isa sa mga smoothies na ito ay maaaring maging perpektong agahan sa isang araw ng tag-init.

"Pina Colada" na may almond milk

- 2 kutsara. gatas ng almendras;

- 0.5 tasa ng tinadtad na mangga;

- 0, 5 kutsara. mga cubes ng pinya;

- 0.5 avocado;

- isang maliit na frozen na saging;

- 4 na kutsara coconut flakes.

Upang makagawa ng isang cocktail, simpleng whisk lahat ng mga sangkap (maliban sa mga coconut flakes) hanggang makinis at ilagay sa baso. Palamutihan ng mga natuklap ng niyog at hiwa ng pinya at mag-enjoy!

Makinis na may mga berry

- 2 kutsara. gatas ng almendras;

- 2 kutsara. likidong pulot;

- 2 tsp langis ng niyog;

- 1 kutsara. mga nakapirming raspberry;

- 1 kutsara. frozen blackberry;

- isang pares ng mga dakot ng sariwang spinach;

- katas ng isang limon.

Tulad ng sa nakaraang bersyon, kailangan mo lamang talunin ang lahat ng mga sangkap sa isang blender hanggang sa makinis. Palamutihan ng mga sariwang raspberry at blackberry para sa paghahatid.

Makinis na may tsokolate at saging

Chocolate almond milk, peanut butter, honey at banana - lahat ng mga pinakamasarap na bagay ay natipon ngayon sa isang baso!

2 tasa ng tsokolate almond milk

- 4 na kutsara peanut butter;

- kalahati ng isang hinog na abukado;

- 2 kutsara. pulot;

- 2 tsp langis ng niyog;

- frozen na saging.

Marahil ay nahulaan mo na para sa pagluluto kailangan mo lamang ihalo ang lahat ng mga sangkap sa isang blender? Sa gayon, sa isang baso, maaari kang iwisik ng mga makinis na tinadtad na mga mani o palamutihan ng isang hiwa ng saging.

Inirerekumendang: