Ang salad na may mga peras, pulang currant, hazelnuts at raspberry ay isang mainam na solusyon para sa mga nagmamalasakit sa kanilang kalusugan at isama sa kanilang diyeta ang maximum na malusog na pagkain na may mataas na nilalaman ng mga bitamina at microelement.
Kailangan iyon
- Mga sangkap para sa 2 tao:
- - 300 gr. dahon ng litsugas (isang uri o sari-saring uri);
- - malaking peras;
- - 50 gr. mga raspberry;
- - 50 gr. pulang kurant;
- - 50 gr. peeled at toasted hazelnuts;
- - asin;
- - Apple suka;
- - langis ng oliba.
Panuto
Hakbang 1
Masusing hinuhugasan natin ang mga dahon ng litsugas. Inilagay namin ang mga ito sa isang colander upang ang lahat ng tubig ay baso.
Hakbang 2
Ikinalat namin ang salad sa isang pinggan, asin ng kaunti. Nangunguna sa mga raspberry, hazelnut at pulang currant.
Hakbang 3
Nililinis namin ang peras at pinutol ito sa mga hiwa (4 na piraso para sa bawat bahagi). Ilagay ito sa gitna ng plato.
Hakbang 4
Gumagawa kami ng isang dressing mula sa langis ng oliba, apple cider suka at asin, ibuhos ito sa salad at ihahatid kaagad.
