Ang bawat isa ay nais na maging bata at maganda, ngunit maraming nakakalimutan ang tungkol sa kalusugan. Sa tuwing umupo kami sa hapag kainan, binibigyan namin ng kagustuhan ang masarap, ngunit hindi palaging malusog na pagkain. Ang lahat na makakapagbigay sa amin ng hindi malusog na pagkain ay ang pangangalaga sa katawan. Ngunit kumusta naman ang kalusugan ng katawan bilang isang buo?
Mayroong isang listahan ng mga pangunahing produkto na mapanganib hindi lamang para sa pigura, kundi pati na rin para sa kabataan ng katawan.
Mga f fat
Ang mga namumuno sa nilalaman ng trans fat ay mga fries, chips, popcorn, crackers at margarine. Ang mga pagkaing ito ay nag-aambag sa labis na timbang at sakit sa puso. Ang pagkonsumo ng trans fats ay pinaniniwalaan na pangunahing sanhi ng wala sa panahon na pagtanda. Ang mga taong kumakain ng nasabing mga produkto ay may posibilidad na magmukhang mas matanda kaysa sa kanilang tunay na edad.
Glucose at fructose syrup
Ang kapalit ng asukal na ito ay ginagamit sa paggawa ng mga inuming may asukal, matamis at de-latang pagkain. Idinagdag ito ng mga tagagawa upang mapagbuti ang lasa ng produkto at pahabain ang buhay ng istante nito. Ang mga taong kumakain ng pagkain na may ganitong suplemento ay may panganib sa atay, puso, at mga problema sa ngipin.
Pino ang asin
Sanay na kaming magdagdag ng asin sa aming pagkain. Kung wala ito, ang pagkain ay tila walang lasa sa amin. Gayunpaman, pinapanatili ng asin ang tubig sa katawan, at sa maraming dami ay nag-aambag sa paglitaw ng hypertension at pinabilis na pagtanda. Madaling palitan ang asin. Maaari kang magsama ng mga damo at pampalasa sa iyong mga pinggan, at ang lemon juice o lingonberry ay maaaring idagdag sa karne.
Semi-tapos na mga produkto
Ang sausage, bacon at mga sausage ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga preservatives na maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga sakit sa balat at pukawin ang pamamaga sa katawan. Bilang karagdagan, hinaharangan nila ang paggawa ng collagen, na mahalaga para sa pagkalastiko at pagkabata ng balat. Mas magiging kapaki-pakinabang upang mabigyan ng kagustuhan ang mga isda sa dagat. Makakatulong ito na mapanatili ang kabataan at kagandahan.
Alkohol
Alam ng lahat ang tungkol sa mga panganib ng alkohol. Siya ay isang tunay na mamamatay para sa ating katawan. Kapag nabigo ang atay sa pagproseso ng alkohol, at ito ang gumaganap ng pagpapaandar na ito, nakakaapekto ang mga mapanganib na lason sa buong katawan. Ang lahat ng ito ay negatibong nakakaapekto sa hitsura. Bilang isang resulta, lumilitaw ang mga wrinkles at iba't ibang mga rashes sa balat.
Hindi mo kailangang maghanap ng isang diyeta ng himala upang mapanatili ang kabataan at pagkakaisa. Sapat na upang ibukod ang mga nakakapinsalang pagkain mula sa diyeta o, hindi bababa sa, upang mabawasan ang paggamit nito. Ang resulta ay hindi magtatagal sa darating.
