Ang mga biskwit na mababa ang calorie ay ang mainam na pagpipilian upang mapanatili ang kanilang mga maselan na mga hugis at sa parehong oras ay payagan ang iyong sarili na tangkilikin ang masarap at lahat ng uri ng mga panghimagas na ginawa mula sa natural na mga produkto.
Mga cookies ng oatmeal
Ang magaan, masarap na sandalan na cookies ay katamtamang matamis at malutong.
Ang mga biskwit na pandiyeta ay maaaring itago sa isang selyadong lalagyan nang higit sa 6 na buwan.
Mga sangkap:
- 1 baso ng kefir (0.5% fat);
- likido na honey (tikman);
- 200 g ng otmil;
- vanillin;
- mga pasas;
- kanela;
- mansanas (opsyonal);
Recipe:
Ibuhos ang kefir sa isang malalim na lalagyan, ihalo sa otmil at iwanan upang mamaga ng 40-60 minuto. Sa tagal ng panahong ito, ang mga natuklap ay lalambot at ang lasa ng cookies ay magiging malambot. Ihanda ang mga pasas, hugasan at takpan ng mainit na tubig sa loob ng 20 minuto. Pagkatapos ay pagsamahin ang mga pasas na may pinaghalong kefir, magdagdag ng maluwag na pulot. Paghaluin nang mabuti, magdagdag ng kanela, vanillin. Bilang pagpipilian, maaari kang magdagdag ng isang maliit na halaga ng mga mansanas, pre-cut sa manipis na mga cube, sa kuwarta.
Kutsara ng lutong kuwarta sa isang sheet na baking-linyang baking sheet, inilalagay ang mga bahagi ng isang maliit na pagitan. Maghurno ng cookies sa loob ng 30 minuto sa isang oven na ininit hanggang sa 180 ° C.
Ricciarelli macaroons
Ang Richerelli - ang mga malambot na macaroon ay ayon sa kaugalian na ihahatid sa Pasko sa lungsod ng Siena na Italyano. Ang isang paghahatid ay naglalaman lamang ng 89 kcal.
Mga Sangkap sa Cookie:
- 250 g ng mga almond;
- 300 g ng asukal;
- 1 protina;
- vanillin;
- 25 g ng pulot;
- 1/2 lemon zest;
- 90 g icing na asukal;
- 30 g ng langis ng oliba;
Recipe:
Crush ang blanched almonds sa isang blender. Pagkatapos ihalo ito sa asukal, salain ang halo sa isang salaan. Ibuhos sa likidong pulot, tinadtad na lemon zest, magdagdag ng vanillin. Sa isang food processor, pagsamahin ang mga sangkap sa mga magaspang na mumo. Ilipat ang pinaghalong almond sa isang mangkok.
Hatiin nang hiwalay ang mga puti ng itlog hanggang sa sila ay matibay. Pagkatapos ay idagdag ito sa masa ng almond at masahin ang isang malambot na kuwarta. Budburan ang nagtatrabaho sa ibabaw ng mesa na may pulbos na asukal, kung saan igulong ang kuwarta sa isang layer na halos 2 cm ang kapal. Isawsaw ang kutsilyo sa may pulbos na asukal at hatiin ang kuwarta sa mga pigura na may sukat na 7 * 4 cm.
Itabi ang pergamino sa isang baking sheet, magsipilyo ng langis. Ikalat ang mga cookies ng almond at maghurno sa oven sa 140 ° C sa loob ng 15 minuto. Panatilihing magaan at malambot ang mga ito at hindi dumidilim. Budburan ng icing ang asukal sa mga cooled cookies at palamutihan ng lemon zest. Maaari mong itago ang iyong Ricciarelli sa isang lata na may takip, may linya na may langis na papel.
"Tile" na mga biskwit na tsokolate na may sariwang prutas
Ang mga French pastry ay pinong mga mangkok na tsokolate-nut na puno ng cream o low-calorie whipped cream at prutas.
Ang pulbos ng kakaw na kasama sa mga tagubilin ay hindi naglalaman ng anumang taba. Mahusay ito, pinapalitan ang tsokolate, pinagkalooban ang mga produkto ng pinong maselan na lasa at mahusay na aroma ng natural na tsokolate.
Mga sangkap:
- 50 g harina;
- 2 itlog (malaki);
- 70 g ng asukal;
- 50 g pulbos ng kakaw (walang asukal);
- 1 kutsarita vanilla extract;
- isang baso ng mga almond nut;
- mantikilya;
Cookies:
Gilingin ang mga almond sa isang blender, i-save ang ilang mga nut crumbs para sa dekorasyon. Talunin ang mga itlog sa isang malalim na lalagyan, magdagdag ng asukal, banilya, ihalo muli. Ihagis nang magkahiwalay ang kakaw, harina at tinadtad na mga almond. Pagsamahin ang pinaghalong almond sa itlog na masa at ihalo nang lubusan hanggang makinis.
Grasa ang isang baking sheet na may mantikilya, ikalat ang kuwarta sa mga bahagi ng 2-3 tablespoons. Panatilihin ang ilang distansya sa pagitan ng mga bahagi, isinasaalang-alang na ang mga cookies ay tataas sa dami kapag inihurno. Matapos ilunsad ang kuwarta sa mga flat cake na may diameter na 10-15 cm, kumalat ang isang manipis na layer ng mga mani sa lahat ng mga disc.
Maghurno ng 10 minuto sa oven sa 175 ° C. Ilagay ang mga lutong kalakal, habang mainit pa rin, sa mga baligtad na tasa at pindutin nang marahan ang mga gilid pababa. Iwanan ang mga workpiece upang tumigas ng ilang minuto. Punan ang mga tsokolate ng tsokolate na may prutas, cream, o whipped yogurt.
