Ngayong mga araw na ito, ang pagpili ng diyeta ay minsan mahirap tulad ng pagsunod dito. Kabilang sa malaking bilang ng mga paraan upang mawala ang timbang, mahalagang pumili ng pinakaligtas at pinakamabisang. Mayroong mga diyeta na tumulong sa milyun-milyong tao sa buong mundo na mawalan ng timbang.
Diyeta sa Hollywood
Ang pangalan ng diyeta ay nagsasalita para sa sarili; dating sikat ito sa mga bituin sa Hollywood. Ang diyeta ng diyeta sa Hollywood ay batay sa pagkaing-dagat. Ang harina at pritong pagkain, pati na rin ang asin at asukal ay ganap na hindi kasama. Ang pagkain ay dapat na steamed o inihurnong walang langis at fat. Dapat kang uminom ng maraming at kumain ng 5-6 beses sa isang araw. Sa diyeta sa Hollywood, maaari kang mawalan ng hanggang 6-7 kg.
Diyeta ng protina
Ang diyeta na ito ay perpekto para sa mga hindi maiisip ang kanilang buhay nang walang karne, ngunit talagang nais na mawalan ng timbang. Ang pangunahing bagay sa pagkain ng protina ay ang maliliit na bahagi at maraming pag-inom. Ang nasabing diyeta ay hindi dapat sundin ng higit sa dalawang linggo sa isang taon, dahil hindi nito ibinubukod ang mga carbohydrates at iba pang mga sangkap na mahalaga para sa katawan.
Diet ng Kefir
Ang tagal ng pagkain ng kefir ay karaniwang 3 araw. Ito ay angkop para sa mga nangangailangan ng mabilis na mga resulta. Ang Kefir ay isang sangkap na hilaw sa diyeta, at pinapayagan din para sa tanghalian ang mga berdeng mansanas, karot at puting karne. Huling pagkain hindi lalampas sa 7 pm. Kailangan mong kumain tuwing 2 oras.
Diyeta ng bakwit
Ang diyeta ng bakwit ay medyo mahigpit, ngunit pinapayagan kang matanggal 5-6 kg bawat linggo. Kasama ng sinigang na bakwit, maaari kang gumamit ng kefir at berdeng tsaa. Ang buckwheat ay hindi dapat maalat, at langis o asukal ay hindi dapat idagdag. Ngunit ang lugaw mismo ay maaaring kainin halos nang walang mga paghihigpit, 5-7 beses sa isang araw. Kailangan mong magluto ng sinigang sa gabi - pakuluan ang cereal ng kumukulong tubig at iwanan ito hanggang umaga.
Diyeta sa Kremlin
Ang diyeta na ito ay napakapopular sa ating bansa. Ang pangunahing prinsipyo nito ay isang minimum na karbohidrat at ang ganap na pagbubukod ng mga pagkaing may asukal mula sa diyeta. Ngunit pinapayagan na kumain ng isda, karne, pagkaing-dagat, pati na rin ang ilang mga prutas at gulay. Ang bawat produkto ay itinalaga ng isang bilang ng mga puntos, na maaaring matagpuan sa isang espesyal na talahanayan. Upang mawala ang timbang, kailangan mong ubusin nang hindi hihigit sa 40 puntos bawat araw.
