Mga Kapaki-pakinabang Na Katangian Ng Mga Langis Ng Halaman

Talaan ng mga Nilalaman:

Mga Kapaki-pakinabang Na Katangian Ng Mga Langis Ng Halaman
Mga Kapaki-pakinabang Na Katangian Ng Mga Langis Ng Halaman

Video: Mga Kapaki-pakinabang Na Katangian Ng Mga Langis Ng Halaman

Video: Mga Kapaki-pakinabang Na Katangian Ng Mga Langis Ng Halaman
Video: Mga halaman na dapat meron sa iyong bakuran dahil sa mga taglay nitong kapaki pakinabang. 2024, Marso
Anonim

Marami ang sanay sa pagluluto sa langis ng mirasol, pagbibihis ng mga salad at pagprito ng mga pagkain. Ngunit kung gaano karaming mga langis ang mayroon. Huwag palampasin ang pagkakataon na ibigay ang iyong katawan ng maraming mga benepisyo at pag-iba-ibahin ang iyong diyeta.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga langis ng halaman
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga langis ng halaman

Panuto

Hakbang 1

Ang langis ng linga ay hindi naglalaman ng bitamina A, ngunit naglalaman ito ng puspos at polyunsaturated acid, triglycerides, sesamin, bitamina: A, B, E, C, mineral: calcium, magnesiyo, iron, potassium, posporus, pati na rin lecithin, pandiyeta hibla at beta-sitosterol … Pinapabuti ng langis ang metabolismo, tinatanggal ang mga lason at lason mula sa katawan, nagpapababa ng kolesterol sa dugo. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa presyon ng dugo. Mahusay na gamitin para sa pag-iwas sa hypertension, osteoporosis, atherosclerosis. Maaaring magamit bilang isang banayad na laxative. Ang langis ay may kaaya-aya na lasa ng nutty at mainam para sa mga dressing salad.

Larawan
Larawan

Hakbang 2

Naglalaman ang langis ng abaka ng mga bitamina bitamina: A, B1, B2, B3, B6, C, D, E, mga mineral: kaltsyum, magnesiyo, iron, potasa, asupre, sink, posporus. Ang langis ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan, pinalalakas ito at pinapabuti ang kaligtasan sa sakit. Pinapatibay ang sistemang cardiovascular. Pinapabuti ang hitsura ng buhok, kuko at balat. Pinapunan ang mga kakulangan sa bitamina habang nag-aayuno. Angkop para sa pagdaragdag sa mga cereal, dressing ng salad.

Larawan
Larawan

Hakbang 3

Ang langis ng binhi ng kalabasa ay naglalaman ng mga bitamina: A, C, E, F, B1, B2, B3, B6, B9, P, T, K, higit sa 50 mga macro at microelement, naglalaman din ng linoleic acid, mga phytosterol, flavonoids, phospholipids, chlorophyll, atbp atbp. Pinapabuti ng langis ang metabolismo, tinatanggal ang mga lason at lason mula sa katawan, pinalalakas ang cardiovascular system, may kapaki-pakinabang na epekto sa pantunaw, nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit, at may positibong epekto sa reproductive system. Binabawasan ang panganib ng diabetes at atherosclerosis. May positibong epekto ito sa kagandahan ng buhok, kuko at balat. Angkop para sa pagdaragdag sa mga cereal, dressing ng salad, pagprito at pagluluto sa hurno.

Larawan
Larawan

Hakbang 4

Ang langis ng binhi ng ubas ay naglalaman ng mga bitamina: A, B, C, E, PP, tannins, chlorophyll, oleic, stearic, linoleic, arachidic, palmitic at palmitoleic fatty acid. Ang langis ay nagpapababa ng kolesterol sa dugo, pinipigilan ang paglitaw ng atherosclerosis, pinalalakas ang immune system, pinipigilan ang pagtanda ng katawan, tone ang katawan, at may anti-namumula na epekto. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng buhok, balat at mga kuko. Malawakang ginagamit ito para sa mga layuning kosmetiko. Angkop na angkop para sa pagbibihis ng mga salad, pag-marinating karne at isda, pati na rin ang pagprito.

Larawan
Larawan

Hakbang 5

Naglalaman ang langis ng walnut ng mga bitamina: A, B, B1, B2, B6, E, P, PP, C, K, mineral: sink, tanso, yodo, calcium, magnesiyo, iron, posporus; linoleic, linolenic, oleic, palmitic at stearic acid. Ang langis ay nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit. Inirerekumenda para sa pagkonsumo pagkatapos ng operasyon at sakit. Tinatanggal ang mga lason at radionuclide mula sa katawan. Ang isang mahusay na ahente ng prophylactic laban sa atherosclerosis, hypertension, coronary heart disease, diabetes, atay at mga sakit sa bato, pati na rin ang mga sakit sa teroydeo. Ang langis ay may masarap na amoy at kaaya-aya, pinong lasa. Ginamit para sa pagdaragdag sa kuwarta, mga dressing salad, pag-marinating karne. Isang kailangang-kailangan na produkto para sa mga vegetarian at mga taong nag-aayuno.

Inirerekumendang: