Ang leeks ay hindi mapagpanggap at napaka masustansiyang halaman. Ang mga benepisyo at lasa nito ay halos kapareho ng kilalang asparagus, kung kaya't hindi patas na tinawag itong "asparagus ng mahirap na tao". Ang mga leeks ay may isa pang pagkakaiba-iba mula sa iba pang mga pagkakaiba-iba ng mga sibuyas - kapag nakaimbak dito, ang halaga ng ascorbic acid ay tumataas, ngunit ang anumang iba pang sibuyas, sa kabaligtaran, ay nawala ito sa pag-iimbak. Maaari kang mag-imbak ng mga leeks ng halos anim na buwan.
Ang mga kababaihang nag-aalala tungkol sa pagbaba ng timbang ay maaaring gumamit ng mga leeks sa kanilang diyeta. Ito ay binubuo pangunahin ng tubig, samakatuwid ito ay may napakababang nilalaman ng calorie. Ngunit ang nutritional value nito ay mataas: naglalaman ito ng asukal, bitamina, protina, mineral asing-gamot at sangkap - halimbawa, potasa.
Kapag pumayat, ang pagkain ng mga leeks ay maginhawa sapagkat mabilis itong nasiyahan ang kagutuman, ngunit naglalaman ito ng isang minimum na calory, at ang lasa ay napaka kaaya-aya, mabangis. Ang sibuyas na ito ay maaaring pinakuluan, pritong, at de-lata, perpekto ito para magamit ang parehong hilaw at pinatuyong, at sariwang frozen, at hindi ka na magdurusa sa kakulangan ng diyeta. Kung nais mong mawalan ng timbang o pigilan lamang ang pagbuo ng labis na pounds, siguraduhing isama ang produktong ito sa iyong diyeta.
Maaari kang gumawa ng napaka-simpleng mga pagkain sa pagdidiyeta mula sa mga bawang. Halimbawa, salad. Maraming mga sibuyas na sibuyas ang dapat balatan at isawsaw sa kumukulong tubig sa loob ng limang minuto. Pagkatapos ay ilabas ito, cool at chop, gumamit ng toyo suka para sa pagbibihis. Maaari mong timplahan ang salad upang tikman.
