Hindi balanseng nutrisyon, kawalan ng pisikal na aktibidad, labis na pag-inom ng alkohol, hindi sapat na pagtulog, stress na humantong sa mababang metabolismo. Maaari mong mapahusay ang metabolismo at hindi maging sanhi ng mga epekto sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong diyeta.
Mantikilya
Ang langis ay itinuturing na isa sa pinakamabisang mga detoxifying agent para sa katawan. Tinatanggal ang basura at mga lason sa katawan, kaya ginagamit ito upang mapalakas ang metabolismo at mapabuti ang pangkalahatang kalusugan.
Gumamit ng anumang uri ng langis, tulad ng langis ng niyog. Panatilihin ang langis sa iyong bibig sa loob ng 20 minuto at banlawan ang iyong bibig. Pagkatapos dumura ito at magsipilyo. Gawin ito tuwing umaga.
Green tea
Ang isa sa mga pangunahing pakinabang ng berdeng tsaa ay nagpapalakas ito ng metabolismo. Ang mga makapangyarihang antioxidant at flavonoid ay makakatulong na mapabilis ang taba ng oksihenasyon pati na rin dagdagan ang metabolismo ng katawan.
Magdagdag ng ilang mga berdeng dahon ng tsaa sa isang basong tubig na kumukulo. Hayaan itong magluto ng 5 minuto. Salain at inumin. Maaari kang magdagdag ng asukal para sa lasa. Ubusin ang hindi bababa sa 2 tasa araw-araw.
Mga siryal
Ang mga siryal ay matagal nang ginamit bilang isang mabisang paraan ng pagkawala ng timbang at pagpapalakas ng metabolismo. Bilang karagdagan, ang pandiyeta hibla sa mga butil ay nagbibigay ng mahabang pangmatagalang lunas mula sa gutom. Kumain ng mataas na butil ng hibla para sa agahan araw-araw.
Luya
Ang luya ay may kakayahang taasan ang temperatura ng katawan, at sa gayon ay mapabilis ang metabolismo. Gayundin, mabisang sinusunog nito ang labis na calorie.
Kumuha ng sariwang ugat ng luya, pagkatapos ay tumaga nang makinis. Ilagay ang kumukulong tubig sa isang baso. Hayaan itong magluto ng 10 minuto at salain. Maaari kang magdagdag ng ilang pulot. Uminom ng tsaang ito 2-3 beses sa isang araw. Bilang kahalili, maaari mong ngumunguya ang mga tinadtad na piraso ng luya.
