Maraming mga magulang ang nais na palayawin ang kanilang mga anak ng isang bagay na matamis. Ngunit nais mo ang paggamot na maging hindi lamang matamis, ngunit malusog din. Isa sa mga itinuturing na ito ay ang fruit salad. Maaari itong ihanda kasama ang pulot, gulay, at isda. Ito ay magiging napakasarap.
Panuto
Hakbang 1
Ang unang paraan.
Balatan at hiwain ang mga saging. Peel ang mga tangerine, hatiin ang mga ito sa mga wedge, alisin ang foil mula sa bawat isa at gupitin ang kalahati. Peel ang kiwi at gupitin. Maglagay ng isang layer ng mga saging sa isang patag na ulam, ibuhos ang isang kutsarang honey, ilagay ang mga tangerine sa itaas at ibuhos muli ang honey. Ilatag ang kiwi sa huling layer at iwisik ang mga ito ng pulot. Hayaan ang salad na magbabad sa loob ng 30 minuto at pagkatapos maghatid. Ang parehong bersyon ng salad ay maaaring ihanda sa mga bahagi na pinggan. Upang magawa ito, ilagay ang mga layer ng prutas sa mga transparent na mangkok at ibuhos ang pulot. Sa panahon ng tag-init, sa halip na mga tangerine, maaari kang kumuha ng mga strawberry o iba pang mga berry (prutas).
Hakbang 2
Pangalawang paraan.
Ayusin ang salad sa isang mangkok ng salad, gupitin ang mga kamatis at mga sibuyas sa singsing. Gupitin ang ciabatta sa mga cube.
Mula sa isang garapon ng tuna, dahan-dahang maubos ang langis sa isang kawali, painitin at iprito ang mga piraso ng ciabatta dito hanggang sa malutong. Ihanda ang sarsa. Upang magawa ito, gilingin ang mga aprikot sa isang blender, magdagdag ng suka, mustasa, langis, tim at gadgad na keso. Timplahan ng asin at paminta sa panlasa. Peel ang mga tangerine at gupitin ang mga wedges. Peel ang kiwi at gupitin. Sa isang mangkok ng salad, ipamahagi ang sibuyas, tuna, mga hiwa ng kamatis, kiwi at tangerine, itaas ng sarsa at iwisik ang mga cube ng tinapay.
Hakbang 3
Pangatlong paraan.
Paunang gupitin ang tinapay mula sa isang hiwa ng tinapay, gupitin sa mga cube at iprito sa langis ng halaman na may pagdaragdag ng asin, kumalat sa isang tuwalya ng papel at pinatuyong. I-disassemble ang salad sa mga dahon, pilasin ang malalaki. Gupitin ang dalawang daluyan ng kiwi sa mga hiwa at 50 g ng keso sa mga cube. Hatiin ang dalawang tangerine sa mga wedge at alisin ang mga pelikula. Ilagay ang litsugas na hinaluan ng tinapay at keso sa gitna ng plato. Ilagay ang mga hiwa ng kiwi sa gilid ng plato, at sa mga ito hiwa ng tangerine at ilang mga kamatis na cherry. Maglagay ng isang hiwa ng kiwi sa gitna at iwisik ang salad ng lemon juice.
