Ang isang salad na may ganitong pangalan ay obligado lamang na singilin ka sa umaga na may singil ng positibo at mahusay na kondisyon para sa buong araw!
Kailangan iyon
- - mga itlog ng pugo - 5 piraso;
- - dilaw na kamatis - 3 piraso;
- - natural na yogurt - 200 g;
- - usbong na mais - 100 g;
- - ground black pepper, asin - tikman.
Panuto
Hakbang 1
Una, pakuluan nang husto ang mga itlog ng pugo. Palamigin ang mga ito sa ilalim ng tumatakbo na malamig na tubig, balatan ang mga ito.
Hakbang 2
Maingat na ihiwalay ang mga yolks mula sa mga puti. Mag-ingat na hindi mapinsala ang mga egg yolks. Gupitin ang mga protina sa mga piraso.
Hakbang 3
Hugasan ang mga dilaw na kamatis, gupitin.
Hakbang 4
Paghaluin ang mga protina na may mga kamatis, ibuhos ng natural na yogurt. Timplahan ng asin at paminta. Kung nais mo, maaari kang magdagdag ng iyong mga paboritong pampalasa sa iyong paghuhusga.
Hakbang 5
Ilagay ang mga itlog ng itlog na may sprouted na mais sa handa nang Sunny Morning salad. Ang isang magagaan na salad para sa agahan ay handa na!
