Ang bran ay nakuha sa pamamagitan ng paggiling ng butil sa harina bilang isang by-product. Ngunit nasa sa pamamagitan ng produktong ito na nilalaman ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng pagsubaybay, bitamina at hibla. Mayroong trigo, rye, barley, oat, bigas, bakwit at iba pang bran. Ang paggamit ng mga ito sa bahay ay hindi mahirap at hindi mahal, at ang mga benepisyo ay hindi maikakaila.
Kailangan iyon
- Para sa isang anti-wrinkle mask
- - almond bran - 5 g;
- - manok ng manok - 1 pc;
- - tubig - 1 kutsarita.
- Para sa isang pampalusog na maskara sa mukha
- - bran ng trigo - 2 kutsarang;
- - pulot - 2 kutsarang;
- - lemon - 1/2 pc.
- Para sa scrub
- - oat bran - 3 tablespoons;
- - tubig - 1/3 tasa.
- Para sa isang sabaw para sa buhok
- - trigo o rye bran - 250 g;
- - tubig - 2 baso.
- Para sa mga lutong bahay na cookies
- - puti ng itlog - 1 pc;
- - tubig - 1 kutsara;
- - langis ng gulay - 1 kutsara;
- - soda - 1/4 kutsarita;
- - suka 5% - 1 kutsarita;
- - oat bran - 2 tablespoons;
- - harina - 2 tablespoons.
Panuto
Hakbang 1
Gumamit ng bran bilang isang produktong pampaganda sa bahay. Ang mga mask ng bran, halimbawa, ay kapaki-pakinabang para sa lahat ng edad at lahat ng uri ng balat.
Para sa isang anti-wrinkle mask, kumuha ng almond bran, mash na may isang yolk ng manok at magdagdag ng ilang gramo ng tubig. Ilapat ang nagresultang maskara sa mukha, pag-iwas sa lugar ng mga mata at labi, at umalis ng kalahating oras. Banlawan ang maskara ng maligamgam na tubig.
Hakbang 2
Magpakasawa sa isang pampalusog na maskara sa mukha. Paghaluin ang bran ng trigo na may pulot na pinainit sa isang paliguan sa tubig. Magdagdag ng lemon juice. Ilapat ang maskara sa iyong mukha. Maghintay ng kalahating oras at maghugas ng maligamgam na tubig.
Hakbang 3
Gamitin ang bran bilang isang scrub sa mukha at katawan. Para dito, angkop ang trigo o oat bran. Ibuhos ang dalawa o tatlong kutsarang bran na may mainit na tubig, ngunit hindi tubig na kumukulo. Matapos maligo sa mamasaang balat, maglagay ng isang mainit na timpla ng bran sa iyong mukha at katawan. Masahe ang iyong balat ng 2-3 minuto at hugasan ang scrub ng maligamgam na tubig. Ang balat ay magiging malambot at malambot.
Hakbang 4
Gumawa ng decoction ng bran upang magdagdag ng lakas at lumiwanag sa iyong buhok. Ibuhos ang 250 g trigo o rye bran na may dalawang baso ng tubig. Dalhin ang halo sa isang pigsa, alisin mula sa init at hayaang umupo ng 10 minuto. Pagkatapos ay pakuluan muli at iwanan hanggang sa lumamig ang sabaw. Pilitin ang sabaw sa pamamagitan ng isang mahusay na salaan o cheesecloth. Malapat na ilapat ang sabaw sa buhok, ilagay sa isang insulate cap at maghintay ng 15-20 minuto. Hugasan ang iyong buhok ng maligamgam na tubig. Gamitin ang pamamaraan minsan sa isang linggo sa loob ng isang buwan.
Hakbang 5
Gumamit ng bran upang linisin ang iyong bituka. Ang hibla mula sa bran ay nagtataguyod ng mabilis at ligtas na pagtanggal ng basura mula sa katawan. Maaari kang magluto ng sinigang na bran, magdagdag ng bran sa mga salad, yoghurts, kahit na mga sopas at pinggan ng karne. Ang pangunahing bagay ay ubusin ang bran sa pagkain araw-araw.
Hakbang 6
Kumain ng bran bago kumain kung nais mong magpapayat. Ang isang pares ng mga kutsara ng anumang bran na babad sa tubig para sa 5-10 minuto bago ang bawat pagkain ay sapat. Mabilis na pinupuno ng bran ang tiyan at pakiramdam mo ay busog ka. Ang iyong karaniwang paghahatid para sa tanghalian o hapunan ay magiging mas maliit pagkatapos kumuha ng bran.
Hakbang 7
Gumamit ng bran bilang isang sangkap sa mga lutong bahay na lutong kalakal. Ito ay masarap, mura, at napaka-malusog! Paluin ang itlog na puti na may suka na soda, tubig at langis ng mirasol. Magdagdag ng bran at harina at masahin nang mabuti ang kuwarta. Igulong ang kuwarta sa isang layer na 3-4 mm at gupitin sa maliit na mga parisukat. Grasa ang isang baking sheet na may langis ng halaman, ilagay ang mga cookies at ilagay ang baking sheet sa isang oven na ininit hanggang sa 200 degree C. Pagkatapos ng 20-25 minuto, ang mga ginintuang, mabango, mababang calorie na cookies ay handa na!
