Pinaniniwalaang ang regular na pag-inom ng mga inumin na may luya ay nakakatulong na mawalan ng timbang. Totoo ba talaga?
Ang luya ay kabilang sa kategorya ng mga maiinit na pampalasa. Mayroon itong matalim-matamis na lasa at isang maayang amoy. Ang ugat ng luya ay isa sa pinakatanyag na pampalasa sa mundo, pinagsama ito sa karne, isda, gulay at panghimagas, at sa Silangan ay ginagamit pa ito upang makagawa ng jam.
Ang mga pakinabang ng luya
Naglalaman ang luya ng hanggang sa 3% mahahalagang langis, pati na rin ang isang malaking halaga ng mga amino acid na kinakailangan ng katawan ng tao. Naglalaman ito ng mga bitamina A, C, B1 at B2, pati na rin potasa, sosa, sink at iron. Ang luya ay may kakayahang manipis ang dugo, sa gayon pagbaba ng kolesterol at presyon ng dugo. Bilang karagdagan, lubos na kapaki-pakinabang para sa mga taong nakikibahagi sa gawaing intelektwal. At ang luya na tsaa na may pulot at lemon ay matagumpay na ginamit para sa mga sipon.
Luya at pagbaba ng timbang
Ang mga benepisyo ng luya ay hindi maikakaila, ngunit paano ito nauugnay sa pagbaba ng timbang? Ang totoo ay mayroon itong isa pang kagiliw-giliw na pag-aari - ini-neutralize nito ang mga mataba na pagkain. Upang madama ang "pagpapayat" na epekto, inirerekumenda na uminom ng mga inuming luya sa loob ng isang buwan, 20 minuto bago kumain.
Mga Kontra Tulad ng anumang produkto, ang luya ay may ilang mga kontraindiksyon: ulser, hypertension, cholelithiasis, dumudugo
Inuming luya na may pulot
Mga sangkap:
- 20 g gadgad na ugat ng luya
- 1 lemon wedge
- 1/2 kutsarita na honey
- 250 ML na tubig
Paghahanda:
Sa isang baso, ihalo ang gadgad na luya at tinadtad na lemon wedge, ibuhos ang kumukulong tubig sa pinaghalong, hayaan ang cool at patamisin ng honey. Salain bago gamitin.
Ginger Lemon Rosemary Tea
Mga sangkap:
- 2 cm piraso ng luya na ugat
- 2 kutsarita ng itim o berdeng tsaa
- 2 hiwa ng lemon
- 2 sprigs ng rosemary
- 500 ML ng tubig
Paghahanda:
Maglagay ng isang pares ng mga maluwag na tsaa, lemon wedges, rosemary, at manipis na hiniwang luya sa isang baso o china teapot. Ibuhos ang tubig na kumukulo at hayaang tumayo sandali. Maaari kang uminom ng tsaa na mainit o malamig.
