Ang melon ay isang napaka masarap at malusog na prutas para sa katawan. Ang katas at pulp nito ay ipinahiwatig para sa mga sakit ng bato, atay, pantog, anemia at ilang mga sakit sa balat. Bilang karagdagan, ang paggamit ng melon ay mahusay para sa stimulate ang bituka at tumutulong sa paninigas ng dumi. Posible bang mawalan ng timbang sa isang melon?
Paano kumain ng isang melon
Una kailangan mong malaman kung paano kumain ng tama ng melon - maraming mga nuances dito. Ang katotohanan ay ang melon ay tulad ng isang produkto na hindi maaaring isama sa anumang iba pa. Ang melon ay hindi dapat kainin para sa panghimagas, dahil natutunaw ito sa mga bituka, hindi sa tiyan.
Ano ang mangyayari kung kumain ka agad ng isang melon pagkatapos ng masaganang pagkain? Nagtatagal ito sa tiyan, at nagsisimula ang proseso ng pagbuburo. Bilang isang resulta, mayroong pagtaas ng pagbuo ng gas, obulasyon, kabigatan sa tiyan at colic. Iyon ang dahilan kung bakit ang melon ay dapat na natupok lamang bilang isang independiyenteng ulam at hindi mas maaga sa 2 oras pagkatapos kumain.
Melon at pagbawas ng timbang
Ang melon ay hindi naglalaman ng napakaraming mga caloriya, 30-50 kcal bawat 100 g, depende sa pagkakaiba-iba. Gayunpaman, maraming mga karbohidrat sa pulp ng prutas, kaya ang melon ay maaaring maiugnay sa mga produktong pandiyeta na may kahabaan. Ngunit ang melon ay matagumpay na ginamit upang linisin ang mga bituka at mga araw ng pag-aayuno.
Araw ng pag-aayuno sa mga melon. Maaari mong ayusin ang isang araw ng pag-aayuno sa mga melon, kung kakain mo lamang ang pulp ng prutas (hanggang sa 1.5 kg, nahahati sa 5-6 na dosis) at tubig sa araw. Tagal ng mono-diet: 1-2 araw. Ang inaasahang pagbaba ng timbang ay mula sa 1.5 kg bawat araw
Naglalaman ang melon ng maraming hibla, na makakatulong upang mapabuti ang paggalaw ng bituka. Bilang karagdagan, ang pag-ubos ng mga cantaloupes ay makakatulong na alisin ang labis na likido mula sa katawan.
Paano pumili ng isang kalidad na melon
Upang pumili ng isang masarap na melon, maingat na suriin ang alisan ng balat bago bumili: dapat itong walang pinsala at malambot na mga lugar, ganap na ipinagbabawal na kumain ng isang melon na may mga bakas ng pagkabulok. Bago i-cut ang melon, banlawan ang ibabaw ng tubig na tumatakbo - maaaring maraming dumi sa mga iregularidad sa balat nito.
Kapag nagsimula ang panahon ng melon:
- Iba't ibang "Avocadnaya" - mula kalagitnaan ng Hulyo
- Iba't ibang "Medovaya" - mula sa katapusan ng Hulyo
- Iba't ibang "Kolkhoznitsa" - mula sa simula ng Agosto
- Iba't ibang "Torpedo" - mula sa pagtatapos ng Agosto
- Iba't ibang Cantaloupe - buong taon
Mga Recipe ng Melon Diet
Strawberry melon na sopas
Lubusan na banlawan ang isang baso ng mga sariwang strawberry, gupitin ang mga buntot mula sa mga berry. Gupitin ang kulubnik sa kalahati. Alisin ang 400 g ng hinog na melon mula sa balat at buto, gupitin ang laman sa mga cube. Ilagay ang mga sangkap sa isang blender mangkok at talunin sa mababang bilis ng isang minuto hanggang sa makuha ang isang maayos na pagkakapare-pareho. Ibuhos ang 100 ML ng iced green tea at palis muli. Paglilingkod na pinalamutian ng sariwang mint.
Melon at cucumber smoothie
Gupitin ang melon pulp sa mga cube at ilagay sa isang mangkok - para sa resipe kailangan mo ng isang buong 300 ML na mangkok. Ilagay ang mangkok ng melon sa tuktok na istante ng ref. Peel kalahati ng isang malaking pipino. Ilagay ang mga piraso ng melon, pipino, 100 ML malamig na inuming tubig at 6 na sariwang dahon ng mint sa isang blender mangkok. Gumiling ng pagkain gamit ang isang hand blender. Magdagdag ngayon ng isang kutsarita ng likidong pulot at palis muli. Ibuhos sa mga bahagi, palamutihan ng mga dahon ng mint at ihatid sa isang dayami.
