Ang langis ng isda ay isang natatanging at hindi mapapalitan natural na produkto, na higit sa lahat matatagpuan sa mga isda ng dagat ng mga karagatan sa mundo - tuna, mackerel, salmon at iba pang mataba na isda. Narito ang pangunahing mga pakinabang ng langis ng isda.
Mabuti para sa Kalusugan sa Puso
Ang Omega-3 fatty acid ay mahahalagang nutrisyon para sa kalusugan ng cardiovascular. Ang langis ng isda ay isang mahusay na mapagkukunan ng omega-3s at samakatuwid ay nakakatulong na mabawasan ang panganib ng sakit sa puso. Nagpapababa din ito ng masamang kolesterol at nagtataas ng magandang kolesterol. Samakatuwid, ang langis ng isda ay napaka epektibo sa paggamot ng mga stroke at ang regular na pagkonsumo nito ay nakakatulong na maiwasan ang peligro ng biglaang pagkamatay ng puso.
Nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit
Ang langis ng isda ay mahusay para sa pagpapasigla ng immune system, salamat sa omega-3 fatty acid, na nakakaapekto sa dami at aktibidad ng eicosanoids at cytokines na naroroon sa ating katawan. Tumutulong ang langis ng isda na labanan ang paglitaw ng mga sipon.
May mga katangian ng anti-namumula
Binabawasan ng langis ng isda ang pamamaga sa mga tisyu at dugo. Ang regular na pagkain nito sa mga pandagdag, tablet, o kapsula ay kapaki-pakinabang para sa mga dumaranas ng malalang kondisyon ng pamamaga. Mahalaga sa paggamot ng celiac disease, gastrointestinal disorders, maikling bowel syndrome at nagpapaalab na sakit sa bituka.
Pangangalaga sa balat
Ang pangangalaga sa balat ay isa sa pinakamahalagang benepisyo ng langis ng isda. Pinapabuti nito ang kondisyon ng tuyong balat, naiwan itong nagniningning. Ito ay kapaki-pakinabang sa paggamot sa maraming mga problema sa balat tulad ng pangangati, eksema, soryasis, pamumula ng balat at mga pantal. Bilang karagdagan, pinupunan nito ang kakulangan ng kahalumigmigan sa balat at pinipigilan ang pagsunog ng araw.
Pinapawi ang pagkabalisa at pagkalungkot
Dahil sa pagkakaroon ng omega-3, ang langis ng isda ay pinakamahusay para sa pag-alis ng pagkalungkot, pagkapagod sa pag-iisip, stress, pagkabalisa, pagkabalisa. Nakatutulong sa paggamot ng mga bipolar disorder. Ang pagkonsumo nito ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng kaisipan ng kababaihan at mabawasan ang kanilang panganib na malungkot. Ang Seafood ay isang mahusay na mapagkukunan ng omega-3s at kapaki-pakinabang para sa pangkalahatang kalusugan.
