Mayroon ka bang isang desperadong pagnanasa sa tsokolate o hindi mapigilan ang iba pang mga pagkain? Sinusubukan ba ng iyong katawan na bigyan ka ng ilang mga senyas? Baka may nawawala siya?
Kaya, mayroon kang isang hindi mapigilan na pagnanasa para sa …
… tsokolate
Ang pagnanasa para sa tsokolate ay karaniwang nangyayari habang nagbabagu-bago ang hormonal (halimbawa, pangkaraniwan ito para sa mga kababaihan sa panahon ng regla o pagbubuntis) o habang nasa mataas na antas ng stress. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang tsokolate ay isang mapagkukunan ng mga sangkap na makakatulong mapabuti ang kalooban at ang paggawa ng mga happy hormone serotonin at dopamine, ayon sa isang pag-aaral mula sa University of Albany. Kung ang iyong pagnanasa para sa tsokolate ay lumalaki, oras na upang isipin ang tungkol sa dami ng stress na nakalantad sa iyo at subukang bawasan ito. Kapag pinakalma mo ang iyong pag-iisip, ang iyong mga panlasa ay hindi naghahangad ng tsokolate.
… matamis
Kung nahihirapan kang makayanan ang isang hindi mapigilang pagnanasa para sa mga Matamis, ipinapayong magkaroon ng pagsusuri sa dugo. Malamang na mayroon kang maagang yugto ng diabetes. Sa isang babae, maaari itong maging sanhi ng labis na pananabik sa mga Matamis, muli, regla. Gayunpaman, mas madalas, sanhi ito ng komposisyon ng iyong diyeta. Kung naglalaman ito ng isang malaking halaga ng mga pagkain na mabilis na nagdaragdag ng mga antas ng asukal sa dugo (bilang isang resulta, ang antas ng asukal ay mabilis ding bumaba), sinusubukan ng iyong katawan na mabilis na maipantay ang kinakailangang antas na ito. Iyon ang dahilan kung bakit hindi ka makakapagsawa sa paglalakad sa pastry shop. Ang mga pagkain na nagdaragdag ng antas ng asukal ay may kasamang puting tinapay, pasta, kanin, mga sausage, atbp.
… tinapay at pasta
Sa pamamagitan ng pagnanasa ng tinapay at pasta, ang iyong katawan ay nagpapahiwatig na kailangan mo ng higit pang mga carbs. Ito ang parehong sitwasyon tulad ng sa kaso ng labis na pananabik para sa Matamis na inilarawan sa itaas.
… sorbetes
Kung hindi mo mapigilan ang ice cream, malamang na nagdurusa ka mula sa heartburn o reflux. Ang mga creamy o pagawaan ng gatas na malamig na pagkain ay may pagpapatahimik na epekto sa bagay na ito. Magbayad ng pansin sa pantunaw at sensasyon pagkatapos kumain.
