Halos lahat ay nakakaalam na ang itim, berde o erbal na tsaa ay mabuti para sa ating kalusugan. Ang nakapagpapalakas, umuusong inumin na nagpapalakas sa puso at nagpapasigla sa utak. Ngunit may mga masamang panig din sa pag-inom ng mabangong inuming ito.
Ang oxalic acid ay nagdudulot ng pangunahing pinsala sa katawan. Ang nilalaman nito sa isang tasa ng tsaa ay 4 na mas mataas kaysa sa pang-araw-araw na kinakailangan ng katawan. Ang isang malaking halaga ng acid na ito ay maaaring maging sanhi ng isang nasusunog na pang-amoy sa lugar ng tiyan, dahil pinipinsala nito ang mauhog lamad.
Ang mga taong umiinom ng higit sa 5 tasa ng malakas na itim na tsaa sa isang araw ay nasa peligro ng mga problema sa pagtunaw. Ang tsaa ay maaaring maging sanhi ng mga bato sa bato dahil naglalaman ito ng mga oxalates, na higit na nagbubuklod sa kaltsyum at iba pang mga kemikal.
Ang mga malakas na umiinom ng tsaa ay dapat magkaroon ng kamalayan na sila ay may panganib na masira ang kanilang mga buto at mawala ang kanilang mga ngipin. At ang katunayan ay ang steeply brewed tea ay naglalaman ng fluoride, na sa mataas na konsentrasyon ay humahantong sa skeletal fluorosis.
Ang pinaka-kapaki-pakinabang ay puting tsaa. Pagkatapos ng lahat, ang mga dahon nito ay nakolekta kabilang sa mga una. Ang halaman ay walang oras upang makaipon ng mabibigat na riles at iba pang mga lason.
Ang ilang mga uri ng mga herbal na tsaa ay naglalaman din ng mga lason. Para sa isang may sapat na gulang, sila ay halos hindi nakakasama. Ngunit kailangang mabawasan ng mga buntis na kababaihan ang kanilang pagkonsumo ng tsaa.
- Huwag kailanman uminom ng masyadong mainit na tsaa. Maaari itong maging sanhi ng mga nosebleed. Bilang karagdagan, kung magpakasawa ka sa kumukulong tubig sa buong buhay mo, maaari kang makakuha ng esophageal cancer.
- Huwag uminom ng tsaa habang kumakain. Mas mahusay na ubusin ang inumin na ito kalahating oras pagkatapos ng pagkain. Kung hindi man, ang bakal na na-ingest ng pagkain sa katawan ay hindi magagawang mai-assimilate nang husay.
- Huwag masyadong gamitin ang panggabing tsaa, maaari itong maging sanhi ng mga sintomas ng hindi pagkakatulog. Mahusay na magluto ng chamomile sa gabi o gumawa ng banayad na berdeng jasmine tea.
