Ang otmil, itlog, gulay ay kailangang-kailangan na mga produkto para sa mga nais na mawalan ng timbang. Kung nagluluto ka ng isang torta na may oatmeal, herbs at mga sibuyas sa isang mabagal na kusinilya, maaari mong gawing malusog ang ulam hangga't maaari. Ang lahat ng mga produkto ay ganap na pinagsama sa bawat isa at pagyamanin ang katawan sa isang masa ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Tutulungan nila ang paglilinis ng katawan, dagdagan ang metabolismo at magsunog ng hindi kinakailangang mga taba. Ang isang torta na tulad nito ay maaaring maging isang kumpletong pangunahing kurso na makakatulong upang malinis ang pigura. At ito ay napakahalaga sa bisperas ng tagsibol-tag-init na panahon.
Kailangan iyon
- - 3 itlog
- - kalahating baso ng otmil
- - 100-150 gramo ng gatas
- - sariwang halaman
- - sibuyas
- - asin sa lasa
- - 1 kutsarang langis ng halaman
Panuto
Hakbang 1
Ibuhos ang gatas sa oatmeal at umalis ng 5 minuto. Pinong tumaga ng perehil, dill. Talunin ang mga itlog gamit ang isang whisk, magdagdag ng asin.
Hakbang 2
Ibuhos ang langis sa isang mabagal na kusinilya, magdagdag ng mga sibuyas, itakda ang mode ng pagprito sa loob ng 40 minuto. Paghaluin ang mga natuklap na may gatas na may mga itlog. Talunin nang maayos, ihinahalo sa mga halaman.
Hakbang 3
Pagkatapos ng 20 minuto, ibuhos ang nakahandang timpla sa sibuyas sa isang mabagal na kusinilya at ipagpatuloy ang pagluluto sa natitirang 20 minuto. Ilagay ang torta sa isang pinggan at igulong ito sa kalahati, na pinupunan ang sibuyas sa loob. Ang bahaging ito ay para sa dalawa.
