Maraming kababaihan ang nangangarap na maging payat at maganda. Iyon ang dahilan kung bakit ang patas na kasarian at bumaling sa iba't ibang mga diyeta. Imposibleng sabihin nang sigurado kung aling diyeta ang pinakamabisang, dahil magkakaiba sila sa maraming paraan.
Ang mga modernong kababaihan ay pumili ng maraming napatunayan na paraan upang mawala ang timbang. Ang pinaka-mabisang pagkain ay may kasamang Japanese, buckwheat kefir, Kremlin at Hollywood weight loss diet.
Japanese diet at mga tampok nito
Kapag binubuo ang diyeta na ito, tumpak na kinalkula ng mga siyentipikong Hapones ang mga calory at tagal ng pagdiyeta, na magbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng magagandang resulta sa maikling panahon Ang diyeta na ito ay tumatagal ng labintatlong araw. Ang pangunahing layunin nito ay upang baguhin ang metabolismo sa katawan. Ang mga pagkaing mababa ang calorie ay napakahalaga sa diyeta ng Hapon. Hindi sila maaaring mapalitan ng anupaman at inirerekumenda na kainin sila sa isang mahigpit na tinukoy na halaga. Tanging ang pagkaing dagat ay maaaring kainin sa walang limitasyong dami. Ngunit ang asukal, asin, tinapay at alkoholikong inumin ay kategorya na natapos. Salamat sa diyeta sa Hapon, posible na talagang mawalan ng 8 kg.
Diyeta ng bakwit
Ang tagal ng diyeta na ito ay dalawang linggo. Kung mananatili ka sa diyeta ng bakwit, maaari kang mawalan ng timbang mula 4 hanggang 8 kilo. Bilang karagdagan sa bakwit, maaari mong gamitin ang kefir. Ngunit ipinagbabawal ang asin at iba`t ibang pampalasa. Napakahalaga din na lutuin nang tama ang bakwit. Kailangan mong ibuhos ang isang baso ng bakwit na may dalawang baso ng pinakuluang tubig at umalis sa labindalawang oras.
Diet ng Kefir
Ang tagal ng pagkain ng kefir ay dapat na pitong araw. Sa oras na ito, maaari kang mawalan ng hanggang sa anim na kilo. Inirerekumenda na simulan ang gayong diyeta sa pamamagitan ng pagkuha ng 1.5 litro ng kefir sa buong araw. Maaari ka ring uminom ng berdeng tsaa o mineral na tubig. Sa kasunod na mga araw ng pandiyeta, pinapayagan na kumain ng pinakuluang manok at isda, mga sariwang gulay.
Diyeta sa Kremlin
Ang isang natatanging tampok ng nakamamanghang diyeta na ito ay ang kakayahang kumain ng karne. Sa average, maaari kang mawalan ng 10 kg bawat buwan. Ang diyeta sa Kremlin ay batay sa walang limitasyong paggamit ng protina. Ang ilang mga puntos ay itinalaga sa bawat produkto. Kung nais mong mawalan ng timbang, kailangan mong kumain sa loob ng apatnapung puntos bawat araw. Ang harina at matamis na pagkain, pati na rin ang lahat ng mga uri ng cereal, sa pangkalahatan ay dapat na maibukod sa diyeta.
Mga tampok ng diyeta sa Hollywood
Ang Hollywood Diet ay tumatagal ng labing walong araw. Sa mahabang panahon na ito, maaari ka ring mawalan ng pitong kilo. Ang pangunahing pagkakaiba ng mabisang diyeta na ito ay ang kumpletong pagbabawal sa mga produktong harina. Bawal din kumain ng mga matatamis na pagkain. Nanatiling hindi nagbabago ang agahan sa loob ng 18 araw. Ang mga nais mangayayat ay dapat uminom ng isang tasa ng hindi matamis na tsaa at kumain ng kalahati ng kahel.
