Ang talong ay isang pagkadiyos para sa mga nangangarap ng isang payat na pigura. Mula sa kanila madali at mabilis kang maghanda ng pagkain sa pagdidiyeta para sa pagbawas ng timbang. Bukod dito, ang diyeta ng talong ay nakakakuha ng mahusay na katanyagan. At kung ang iyong pangarap ng isang payak na pigura ay hindi pa nagkatotoo - oras na upang gawin ito.
Kailangan iyon
- - medium eggplants - 3 pcs.;
- - sibuyas - 1 pc.;
- - karot - 2 mga PC.;
- - mga kamatis - 2 mga PC.;
- - mga gulay;
- - 2 sibuyas ng bawang;
- - langis ng oliba - 2 tablespoons
Panuto
Hakbang 1
Upang mawala ang timbang sa talong, kinakailangan na gawing pangunahing pinggan sa pang-araw-araw na diyeta ang mga pinggan ng talong. Ang egg egg ay isang ulam na maaaring maging pangunahing pagkain. Kumuha ng tatlong maliliit na eggplants upang maihanda ito.
Hakbang 2
Hugasan at alisan ng balat ang mga eggplants. Gupitin ang gulay sa maliliit na piraso, asin at iwanan ng dalawampung minuto. Matapos ang pamamaraang ito, aalisin ng mga eggplants ang kapaitan at sumipsip ng minimum na halaga ng langis.
Hakbang 3
Hugasan ang mga karot para sa nilagang, gupitin at i-chop sa isang blender. Gawin ang pareho sa isang bow. Hugasan ang mga kamatis, at pagkatapos ng pagbabalat ng mga ito, gupitin sa maliliit na piraso.
Hakbang 4
Ang ulam na pagkain sa talong ay pinakamahusay na inihanda na may isang minimum na halaga ng langis sa isang mabagal na kusinilya. Ibuhos ang ilang langis ng oliba sa multicooker mangkok. Magluto gamit ang mode na magprito o maghurno. Pawisan ang mga karot at sibuyas sa loob ng 15 minuto.
Hakbang 5
Hugasan ang mga eggplants sa agos ng tubig at ilagay sa isang multicooker. Ihagis sa mga sibuyas at karot. Pagkatapos ng 15 minuto, ipadala ang mga kamatis at bawang na tinadtad sa isang blender sa mga gulay. Maghintay pa ng 15 minuto at handa na ang slamping dish.
