Sa unahan ay Bisperas ng Bagong Taon at, syempre, kapistahan ng Bagong Taon. At ito ang mataba na pagkain na tinimplahan ng mayonesa, mga salad na tinimplahan ng mayonesa, at isang bungkos ng matamis. Kung ikaw ay sumusunod sa malusog na pamumuhay at tamang nutrisyon, tiyak na gugustuhin mong isuko ang pagkaing ito. Ngunit paano ito gawin upang hindi masaktan ang babaing punong-abala ng mesa?
Kung ito man ay hindi isang personal na bagay
Ang mga tao mula sa pagkabata ay sanay sa katotohanang ang pagkain, at higit na isang maligaya na mesa, ay isang uri ng ritwal na naglalapit sa mga tao at nagtatapon sa komunikasyon. Samakatuwid, una sa lahat, tila sa amin na sa pamamagitan ng pagtanggi na kumain, tumanggi kaming makipag-usap. Nagdudulot ito ng kakulangan sa ginhawa at pinipilit kaming kumain kahit na ayaw namin. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala kung ano ang makakain o hindi ay isang personal na bagay para sa lahat. Kung mayroon kang takot na dahil dito magkakaroon ng away, masasaktan ka, kung gayon kailangan mong kumunsulta sa isang psychologist.
Iniiwasan natin ang paghimok
Upang hindi masayang ang iyong mga nerbiyos at lakas sa talahanayan ng Bagong Taon, maraming mga pamamaraan.
- Huwag sumuko nang diretso. Hayaan silang magdala sa iyo ng 10 mga salad at maraming pritong patatas sa iyong plato, tandaan - hindi mo kinakain ang lahat ng ito.
- Huwag hayaang walang laman ang iyong plato. Punan ito, ginagawa itong isang buong plato.
- Hanapin ang ulam na nais mong kumain kaagad. At kapag tinanong ka nila kung bakit hindi ka kumakain ng Olivier, matapang mong sinabi na umalis ka sa isang lugar para sa panghimagas na iyon doon.
- Dahan-dahang kumain at dahan-dahan. Huwag kumuha ng maraming mga salad nang sabay-sabay. At mas mahusay na unti-unti, nang paisa-isa, mag-apply sa maliliit na bahagi, kaya nilikha mo ang pakiramdam na patuloy kang kumakain.
- Ang isa pang hint ay ang lalagyan. Dalhin ito sa iyo at hilingin sa kanila na ilagay ang lahat na hindi ka makakain, upang hindi masaktan ang babaing punong-abala.
Marami pang mailalagay?
O kung paano ihinto ang pagkuha ng suplemento? Upang tanggihan ang mga karagdagang paggagamot sa Bisperas ng Bagong Taon, minsan sapat na upang sabihin ang isang magalang na parirala lamang.
- "Salamat, hindi"
- "Salamat, ngunit maya maya pa"
- "Salamat, busog na ako."
- "Salamat sa pag-aalala mo, ngunit busog na ako."
At ilan pang mga tip
- Kung ang isang tao ay nagsimulang biruin ka, huwag ka lang mag-react.
- Huwag sabihin na ikaw ay nasa diyeta, magpapalala lamang ito ng sitwasyon.
- Huwag subukang iparating na ang mga mataba na pagkain ay masama.
- At sa anumang kaso, huwag malalim sa paksa ng pagkain. Mas mahusay na isalin ang paksa sa ibang bagay!
