Ang Kefir ay isang malusog na produktong fermented milk na kung saan maraming mga iba't ibang pinggan at inumin ang maaaring ihanda. Ang mga cocktail na batay sa Kefir ay may mahusay na panlasa.
Kefir at banana cocktail
Kakailanganin mong:
- isang saging;
- 250 ML ng kefir 2, 5% fat;
- 1/2 kutsarita na kakaw.
Balatan ang saging at gupitin nang random na pagkakasunud-sunod.
Ilagay ang mga piraso ng saging at kefir sa isang blender mangkok, tumaga.
Ibuhos ang natapos na pag-iling sa isang baso at palamutihan ng pulbos ng kakaw.
Kefir at apple cocktail
Kakailanganin mong:
- 250 ML ng kefir;
- isang mansanas (matamis at maasim);
- isang kutsara ng pulbos na asukal;
- kalahating kutsarita ng kanela.
Hugasan ang mansanas, balatan ito, hatiin ito sa apat na bahagi at alisin ang mga binhi. I-chop ang mansanas nang random na pagkakasunud-sunod.
Ilagay ang mga hiwa ng mansanas at kefir sa isang blender mangkok. I-on ang blender ng isang minuto sa pinakamababang bilis.
Ibuhos ang cocktail sa isang mangkok, idagdag dito ang pulbos na asukal at kanela, pagkatapos ay talunin ang lahat gamit ang isang taong magaling makisama. Ang isang cocktail ng kefir at mansanas ay handa na.
Kefir at cucumber cocktail
Kakailanganin mong:
- isang baso ng kefir (anumang nilalaman ng taba);
- isang medium-size na pipino;
- isang pares ng mga sprig ng dill;
- isang pares ng mga sprigs ng perehil;
- Asin at paminta para lumasa).
Hugasan ang pipino at halaman sa malamig na tubig at tumaga.
Maglagay ng mga piraso ng pipino, dill at perehil sa isang blender mangkok, punan ang lahat ng may kefir, asin at paminta. I-on ang blender sa loob ng isang minuto (piliin ang katamtamang bilis).
Ibuhos ang natapos na cocktail sa isang baso at palamutihan ng isang sprig ng dill.
Kefir at beetroot cocktail
Ang isang cocktail batay sa kefir at beets ay isa sa mga pinakamahusay na paraan para sa paglilinis ng katawan. Kung isang beses sa isang linggo sa loob ng dalawa hanggang tatlong buwan ayusin ang mga araw ng pag-aayuno na may tulad na inumin, pagkatapos ay hindi ka lamang maaaring mawalan ng timbang ng maraming kilo, ngunit mapapabuti din ang kondisyon ng balat at buhok, pati na rin ang pangkalahatang kondisyon ng katawan.
Kakailanganin mong:
- 250 ML ng low-fat kefir;
- 1/4 bahagi ng beets (daluyan);
- kalahati ng isang maasim na mansanas;
- 100 ML ng celery juice.
Banlawan at alisan ng balat ang mga beet, i-chop nang random na pagkakasunud-sunod. Hugasan ang mansanas, alisin ang mga binhi, gupitin ang alisan ng balat.
Ilagay ang beets at isang mansanas sa isang blender, punan ang lahat ng may kefir, i-on ang blender at i-on ang halo sa isang homogenous na makapal na masa.
Magdagdag ng celery juice sa nagresultang timpla, ihalo ang lahat. Handa na ang cocktail.
Kefir at mga greens na cocktail
Ang isang cocktail batay sa kefir at mga gulay ay isang mahusay na inumin na may mga anti-aging na katangian. Ang pang-araw-araw na paggamit ng isa o dalawang baso ng tulad ng isang cocktail ay maaaring makabuluhang mapabuti ang kondisyon ng balat, pati na rin dagdagan ang kaligtasan sa sakit.
Kakailanganin mong:
- 200 ML ng daluyan ng taba kefir;
- tatlo hanggang limang sprigs ng perehil;
- tatlo hanggang limang mga sprig ng cilantro;
- isang maliit na pipino;
- asin (tikman).
Hugasan ang pipino at halaman, i-chop, ilagay sa blender mangkok. Ibuhos ang lahat gamit ang kefir, asin at i-on ang blender sa loob ng isang minuto (katamtamang bilis).
Ibuhos ang natapos na cocktail sa isang baso at palamutihan kung nais.
