Ang Internet ay puno ng iba't ibang mga reseta sa pagdidiyeta. Gayunpaman, napakadalas ang mga PP-recipe ay hindi magagamit para sa ilang kadahilanan, at pagkatapos ay ang mahusay na mga lumang sopas sa diyeta ay nagligtas sa amin.
Ang mga pakinabang ng sopas ng manok
Ang sabaw ng dibdib ng manok ay hindi lamang isang pandiyeta, ngunit isang napaka-malusog na ulam:
- naglalaman ng isang malaking halaga ng fatty acid;
- napaka-mayaman sa peptides, amino acid;
- salamat sa mga gulay, naglalaman ng mga bitamina;
- sa regular na paggamit ng mga sopas na niluto sa sabaw ng manok, ang gawain ng gastrointestinal tract ay na-normalize.
Ang diet sopas ay isang sopas na niluto sa dibdib ng manok - walang balat at labis na taba. Upang maihanda ang naturang sabaw, kumuha ng 200 gramo ng fillet ng dibdib ng manok, asin, at isang kurot ng dill bawat litro ng tubig. Pagkatapos kumukulo, siguraduhing alisin ang bula o maubos lamang ang unang tubig, at punan ang karne ng malamig na tubig. Ang sabaw ng manok ay luto ng halos isang oras. Ang berde ay dapat ilagay sa loob nito mga 15 minuto bago matapos ang pagluluto.
Diet na sabaw ng sabaw ng manok
Para sa 2 litro ng tubig kakailanganin mo: 0.5 kg ng dibdib ng manok; dalawang patatas; isang pares ng mga karot; ulo ng sibuyas; dahon ng bay; asin at panimpla upang tikman.
Pakuluan ang sabaw at alisin ang dibdib, pagkatapos ay ilagay ang tinadtad na patatas sa sabaw, at pagkatapos kumukulo - ang mga sibuyas, gupitin sa kalahating singsing at gadgad na mga karot. Magdagdag ng pampalasa sa pagtatapos ng pagluluto. Maaaring idagdag ang mga gulay sa sopas o direkta sa mga plato bago ihain.
Zucchini Soup Recipe
Isang napaka-simple at abot-kayang recipe. Para sa pagluluto, kakailanganin mo ng 1.5 litro ng nakahandang sabaw ng manok, isang pares ng zucchini, karot, pampalasa at asin, halaman. Lutuin ang sabaw alinsunod sa iyong resipe, ilagay ito ng tinadtad na zucchini at tinadtad na mga karot. Kapag handa na ang mga gulay, alisin ang sopas mula sa kalan, palamigin at katas na may blender.
