Ang Lychee ay isang tropikal na prutas na katutubong sa Timog-silangang Asya. Ito ay may isang napaka kaaya-aya at hindi malilimutang lasa. Ano ang mga benepisyo sa kalusugan ng prutas ng lychee?
Si Lychee ay tumutubo sa mga puno na maaaring umabot sa taas na 20 metro. Sa panlabas, ang prutas na ito ay kahawig ng isang brush ng strawberry o strawberry. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga prutas ng lychee ay lumalaki sa mga kumpol ng 10-15 na piraso. Tinatawag din itong plum ng Tsino. Mayroong isang madilim na malaking buto sa loob ng fetus. Sa labas, natatakpan ito ng maliliit na mga pimples at may kulay-rosas na kulay.
Bilang karagdagan sa sariwang pagkonsumo, ginagamit ang mga lychee upang maghanda ng iba't ibang mga jam, compote, matamis na sarsa. Ang prutas na ito ay may malaking pakinabang sa katawan ng sinumang tao. Ito ay dahil, una sa lahat, sa na. Naglalaman ang lychee na iyon ng isang malaking halaga ng iba't ibang mga bitamina at mineral. Una sa lahat, ito ang mga bitamina B, E, C, H, pati na rin potasa, sosa, fluorine, yodo, iron, mangganeso, siliniyum, pektin, mga kumplikadong karbohidrat, at iba pa. Ang pagkakaroon ng lahat ng mga sangkap na bumubuo sa lychee ay naglalarawan sa pangunahing mga kapaki-pakinabang na katangian.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng lychee
1. Mabisang nagdaragdag ng antas ng hemoglobin sa dugo at pinipigilan ang hitsura ng anemia, dahil sa mataas na nilalaman ng iron.
2. Pinapataas ang kaligtasan sa sakit at pinipigilan ang sipon at mga sakit sa viral.
3. Tumutulong sa mga taong may sakit tulad ng diabetes mellitus, ulser sa tiyan, gastritis, mababang antas ng asukal.
4. Normalisahin ang paggana ng atay, bato at pancreas.
5. Ito ay isang prophylactic agent para sa mga oncological disease.
6. Pinapanumbalik ang kawalan ng bitamina at mineral sa katawan.
7. Binabawasan ang antas ng kolesterol sa dugo at inaalis ito mula sa katawan.
8. Pinapataas ang pagganap ng tao, salamat kung saan ang katawan ay laging nasa mabuting kalagayan.
9. Nagpapabuti ng paggana ng bituka at nakikipaglaban sa paninigas ng dumi.
10. Dahil sa mababang nilalaman ng calorie (70 kcal lamang bawat 100 g ng produkto), ginagamit ito para sa iba't ibang mga pagdidiyeta at pagnanais na mawalan ng timbang.
11. Ay isang mahusay na natural na aphrodisiac.
12. Pinapabuti ang sirkulasyon ng dugo, na nagpapabuti sa pagganap ng utak.
13. Perpektong tinatanggal ang uhaw sa lahat ng mga sitwasyon sanhi ng mataas na nilalaman ng tubig.
14. Pinapabuti ang gawain ng mga daluyan ng puso at dugo.
15. Ay isang diuretiko.
16. Nagpapalakas ng buto at ngipin sa mga bata.
Na may isang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na pag-aari sa lychee, halos walang mga kontraindiksyon. Ang tanging posibleng paglitaw ng mga reaksiyong alerhiya sa mga kaso ng labis na pagkain at personal na hindi pagpaparaan sa katawan ng prutas na ito.
Hindi kanais-nais na kumonsumo ng higit sa isang daang gramo ng lychee sa loob ng isang araw. Maaari itong humantong sa ilang mga hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan, tulad ng pagduwal, lagnat, at migraines.
Paano pumili ng isang hinog na lychee
Upang masiyahan ang iyong sarili sa masarap at malusog na prutas, kailangan mong pumili ng tamang lychee sa tindahan. Ang prutas ay dapat magkaroon ng isang binibigkas na kulay rosas na kulay at malaya mula sa iba't ibang panlabas na pinsala. Sa kasong ito, maaari mong kalugin ito sa iyong mga kamay - ang sariwang prutas ay gagawa ng isang tahimik na tunog. Ang maitim na balat ay sanhi ng ang katunayan na ang prutas ay naimbak ng napakahabang panahon at maaaring mabulok.
Maaaring mabili ang Lychee sa isang tindahan o palengke sa buong taon, bagaman kadalasan ay nasa gitna lamang o huli na ng tag-init.
Para sa pagkain at pagpapalawak ng buhay ng istante, ang mga lychee ay na-freeze o simpleng pinatuyo, upang maidagdag sila sa mga lutong kalakal o mga lutong compote.
