Ang caffeine ay isang likas na sangkap na matatagpuan sa mga prutas at dahon ng higit sa animnapung halaman. Ang mga tao ay nasisiyahan sa mga inumin at pagkain na naglalaman ng caffeine sa loob ng libu-libong taon. Ngunit mayroon pa ring isang malaking bilang ng mga opinyon tungkol sa epekto nito sa katawan ng tao.
Ang inumin na ito ay gumigising ng aktibidad at may stimulate na epekto sa katawan. Ang pag-inom ng isang katlo ng isang tasa ng kape sa umaga ay nagdaragdag ng rate ng reaksyon at aktibidad sa pag-iisip.
Tinutulungan ng caffeine ang mga kalamnan na magamit nang mas mahusay ang mga reserba ng enerhiya at upang makontrata nang mas masidhi. Samakatuwid, kung kailangan mo ng karagdagang lakas, uminom ka lamang ng isang tasa ng kape.
Ang mga taong umiinom ng hanggang tatlong tasa ng kape sa isang araw ay mayroong 30% na pagbawas sa panganib sa diabetes pagkatapos ng edad na 30. Para sa mga mahilig sa kape na umiinom ng hanggang sampung tasa, ang panganib ng diabetes ay mas mababa sa 79%.
Ang caffeine ay madalas na idinagdag sa mga pain reliever upang madagdagan ang kanilang lakas. Kasama sa mga gamot na ito ang: "Aspirin", "Ibuprofen", "Acetaminophen". Kinokontrol ng caffeine ang sirkulasyon ng tserebral at sa gayon ay pinapawi ang pananakit ng ulo.
Kung nasisiyahan ka sa lasa ng inumin nang walang pagdaragdag ng cream at asukal, masisiyahan ka dito, habang ganap na walang calorie. Kung ang itim na kape ay hindi iyong paboritong inumin, maaari kang pumili ng isang panghimagas batay sa mga beans ng kape o latte na kape na may pagdaragdag ng skim milk.
Gayunpaman, huwag kalimutan na ang labis na caffeine ay maaaring magkaroon ng isang negatibong epekto sa katawan. Kinakailangan na ubusin ang inumin sa normal na dami. Para sa isang malusog na tao, ang pang-araw-araw na allowance ay dalawa hanggang tatlong tasa.
