Ang mga karaniwang oats ay isang nilinang cereal na may bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian. Ang produkto ay lubhang kapaki-pakinabang, ginagamit ito sa gamot, pagluluto, cosmetology. Ginagamit ang mga ot upang maghanda ng harina - otmil at mga natuklap - pinagsama na mga oats, na nakuha sa pamamagitan ng pagyupi ng butil.
Ang mga pakinabang ng otmil
Malawakang ginagamit ang Oatmeal sa pagluluto dahil sa mabilis nitong paghahanda. Ang buong butil ay luto nang mahabang panahon, halos isang oras, at ang oatmeal ay luto sa loob ng 10-15 minuto. Gumagawa rin ang industriya ng mga natuklap, na tumatagal ng dalawang minuto upang magluto. Sa mga tuntunin ng mga kapaki-pakinabang na pag-aari, ordinaryong oatmeal at instant na pagluluto ay hindi magkakaiba, mayroong isang bahagyang pagkakaiba sa lasa, lahat ay maaaring pumili kung ano ang gusto nila.
Ang oatmeal ay napatunayan nang mabuti sa nutrisyon sa pagdidiyeta, at ang otmil ay isang mahusay na ulam sa agahan. Para sa mga sobra sa timbang, inirekumenda ang sinigang oatmeal na kumain ng dalawang beses sa isang linggo, kung tutuusin, ang cereal ay mataas sa calorie. Ang Oatmeal ay walang katangi-tanging lasa at hindi mukhang napaka-pampagana, napakarami, lalo na ang mga bata, ang hindi gusto nito, sa kabila ng pagiging kapaki-pakinabang nito.
Hercules charlotte
Upang linlangin ang pang-unawa sa lasa, maaari kang gumawa ng isang masarap na dessert mula sa oatmeal - charlotte. Para sa kanya kakailanganin mo:
- pinagsama oats - 2 baso;
- gatas - 1 baso;
- asukal - 3 tablespoons, maaaring mapalitan ng pulot;
- itlog - 1 piraso;
- mansanas - 3 mga PC;
- mga pasas - isang dakot;
- kanela - tikman.
Masahin ang kuwarta mula sa mga siryal, gatas, itlog at asukal. Grate ang mga mansanas, iwisik ang lemon juice at idagdag sa pinaghalong. Ilagay doon ang mga hugasan na pasas at kanela. Ilagay ang kuwarta sa isang baking sheet at maghurno sa oven sa loob ng 20 minuto sa 180 ° C.
Ang natapos na charlotte ay maaaring palamutihan ng prutas. Hinahain ito para sa agahan, maaari itong maging isang magaan na hapunan, at masayang kainin ito ng mga bata. Ang mga cake ay maaaring maging batayan, sa halip na isang biskwit, para sa isang cake ng diyeta.
