Ayokong gumastos ng maraming pera sa mga nakabalot na mga bar ng enerhiya sa bawat oras. Gumawa ng isa sa mga bar na ito sa bahay sa loob lamang ng ilang minuto.
Kailangan iyon
- -2 tasa ng mga petsa
- -2 tasa pinatuyong seresa
- -2 tasa almonds
- -2 tasa pinatuyong prutas
Panuto
Hakbang 1
Painitin ang oven sa 200 degree. Ikalat ang mga almond sa isang baking sheet at ilagay sa oven sa loob ng 10-12 minuto.
Hakbang 2
Peel ang mga petsa at pukawin ang mga seresa. Gilingin ang mga pinatuyong prutas sa isang blender o mortar. Magdagdag ng mga almond, petsa at seresa sa mga ito. Gumiling ulit ng lubusan.
Hakbang 3
Linya ng isang baking sheet na may pergamino. Ilagay ang nagresultang timpla sa isang manipis, homogenous na layer. Alisin ang baking sheet sa ref para sa 2-4 na oras.
Hakbang 4
Ang iyong masa ay dapat tumigas at maging katulad ng isang briquette na hugis. Baligtarin ang briquette at gupitin sa pantay na mga bahagi. Handa na ang iyong enerhiya bar!
