Ang Haddock ay isang isda na labis na malusog dahil naglalaman ito ng maraming bitamina. Sa aming artikulo, sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa kung paano magluto ng haddock sa isang mabagal na kusinilya na may sarsa ng kamatis at prun. Sa kabila ng pagiging hindi pangkaraniwan nito, ang ulam ay madaling ihanda.
Kailangan iyon
- - haddock (1 kg);
- - mga kamatis (5 mga PC.);
- - mga prun (100 g);
- - mga sibuyas (1 pc.);
- - langis ng halaman (2 tablespoons);
- - tomato paste (5 tablespoons);
- - pampalasa sa panlasa.
Panuto
Hakbang 1
Hugasan nang lubusan ang haddock at gupitin ito sa maraming malalaking piraso.
Hakbang 2
Ibuhos ang tubig sa isang kasirola, dalhin ito sa isang pigsa, ibabad ang mga prun dito at panatilihin ang mga berry sa tubig hanggang sa sila ay steamed.
Hakbang 3
Alisin ang mga balat mula sa mga kamatis sa pamamagitan ng pagputol ng tangkay ng bawat gulay.
Hakbang 4
Lubricate ang multicooker mangkok na may langis ng halaman, pagkatapos ay i-on ito sa loob ng 20 minuto sa baking mode. I-chop ang pre-peeled at hugasan ang mga sibuyas sa mga cube at igisa ito sa isang mabagal na kusinilya sa loob ng 10 minuto.
Hakbang 5
Idagdag ang mga kamatis at isda sa mangkok, timplahan ng asin sa lasa, pagkatapos ay idagdag ang pampalasa. Piliin ang mode ng extinguishing at itakda ang oras - 1 oras.
Hakbang 6
Ilabas ang mga isda, sibuyas at kamatis, ilagay ito sa isang ulam, palamutihan ng mga prun, herbs at isang lemon wedge.
