Ang mga multivitamin ay may isang toneladang positibo. Bilang karagdagan sa mga bitamina at microelement, naglalaman ang mga ito sa kanilang komposisyon ng isa pang mahahalagang sangkap para sa katawan - mga sangkap ng halaman.
Ang mga natural multivitamin ay mas malapit sa kanilang mga katangian sa gulay, prutas, berry. Kapag binibili ang mga bitamina na ito, maingat na suriin ang packaging. Maaari itong ipahiwatig na ito ay isang "100% natural" na produkto. Ngunit ang inskripsiyong ito ay hindi na-install ng lahat ng mga tagagawa.
Kung walang nakasulat sa pakete, tingnan ang mga sangkap ng paghahanda. Huwag bumili ng isang multivitamin complex na kung saan ang eksaktong komposisyon ay hindi nakarehistro sa bangko. Ang mga label tulad ng "zinc" o "bitamina B" ay hindi dapat magustuhan mong bilhin ang mga sangkap na ito. Ang isang tunay na multivitamin ay dapat na may label na alinman sa "ferrous bisglycinate" (nangangahulugang "natural iron") o "ferrous sulfate" (nangangahulugang "synthesized na bahagi") sa balot. Ang parehong napupunta para sa iba pang mga elemento.
Ang dosis ng multivitamins ay naiiba na naiiba mula sa tagagawa sa tagagawa. Sa isang paghahanda, ang dosis ng bitamina B2 ay 50 mg, sa iba pa - 5 mg. Samakatuwid, naging malinaw na ang mga kumplikadong bitamina, sa kabila ng maliwanag na pagkakapareho, ay magkakaiba-iba, at mas mabuti na kumunsulta sa isang dalubhasa bago bilhin ang mga ito. Kung magpasya kang bumili ng mga multivitamin nang walang konsulta, pagkatapos basahin ang mga rekomendasyong ibinigay ng gumawa ng mga produktong ito: palaging nagpapahiwatig ang mga malalaking pabrika ng parmasyutiko ng mga pahiwatig para sa paggamit ng mga gamot sa mga tagubilin.
Kailangan mong malaman na ang mga buntis o nagpapasuso na kababaihan ay dapat kumuha ng bitamina kumplikado na binuo lamang para sa kanila.
Kapag bumibili, bigyan ang kagustuhan sa mga kilalang kumpanya. Ang pangalan ng kumpanya ng pagmamanupaktura ay isang maaasahang garantiya ng kalidad ng produkto. Maraming mga gamot ang peke, ngunit ang mga nangungunang nagbebenta ay lalo na sinusuri.
Upang maiwasan ang pagbili ng mga pekeng gamot, huwag bumili ng mga multivitamin na ibinebenta sa pamamagitan ng network marketing. Ang mga ilegal na sangkap ay madalas na matatagpuan sa kanila. Gayunpaman, ang marketing sa network ay isang kumikitang negosyo, kaya't kahit na ang malalaking multa ay hindi titigil ang mga tagapamahala nito.
Bago piliin ang mga bitamina na kailangan mo, tanungin ang iyong retailer kung paano kumukuha ng mga tukoy na uri ng gamot. Kung ang isa sa mga gamot ay kailangang inumin isang beses sa isang araw at ang iba pang 4 na beses sa isang araw, piliin ang isa na kailangang uminom nang mas madalas. Ang mga multivitamin na ito ay mas malusog dahil ang mga bitamina na nalulusaw sa tubig ay natanggal mula sa katawan sa loob ng 2-3 oras, at ang pang-araw-araw na dosis ng gamot, na nahahati sa 4 na bahagi, ay magdudulot sa iyo ng maraming mga benepisyo.
Hindi ganap na mapapalitan ng mga multivitamin ang wastong nutrisyon at normal na pagtulog, bahagyang nagbabayad lamang sila para sa kakulangan ng mga bitamina sa katawan.
Mayroong isang pangkat ng mga tao na nakikita ang multivitamins bilang isang naka-istilong karagdagan sa modernong buhay at naniniwala na mas mahusay na kumain lamang ng gulay at prutas. Siyempre, malusog ang gulay at prutas. At ang mga bitamina B, C ay kasama sa kanilang komposisyon.
Gayunpaman, hindi sila naglalaman ng iba pang mga pangkat ng bitamina, halimbawa, natutunaw sa taba A, D, E at maraming iba pang kinakailangang elemento. At ang pangunahing mapagkukunan ng mga fat-soluble na bitamina ay mga produkto tulad ng karne, cereal, itlog.
At isa pang pagkakamali, isinasaalang-alang ng mga doktor ang malawak na opinyon na kung kumain ka ng maraming baso ng mga berry sa tag-init. At sa taglagas, kumain ng mga gulay mula sa iyong sariling hardin - pagkatapos ang mga bitamina na ito ay magiging sapat para sa buong taon.
Sa kasamaang palad, ang katawan ng tao ay hindi maaaring mag-stock ng mga bitamina para sa hinaharap, tulad ng hindi ito makukuha ang mga kinakailangang bitamina at mineral mula lamang sa pagkain.
