Ang plum ay isang hindi pinahahalagahan na prutas: hindi ito madalas na matatagpuan sa diyeta ng karaniwang tao. Paradoxically, ito ay isang napaka-masarap, maraming nalalaman at kapaki-pakinabang na produkto. Marahil, na naisip kung ano ang mga pakinabang ng kaakit-akit, marami ang nais na makita ito nang mas madalas sa kanilang mesa. At ito ang magiging tamang desisyon, dahil maaari itong magamit nang walang mga kontraindiksyon ng halos lahat.
Sariwang prutas
Pinatunayan ito ng balanseng komposisyon ng mga bitamina at mineral na bumubuo sa kaakit-akit. Lalo na ang mga prutas na ito ay mayaman sa potassium, na kilala na may aktibong papel sa paghahatid ng mga nerve impulses. Sa madaling salita, sa pamamagitan ng pagkain ng ilang mga plum sa isang araw, makakalimutan ng isang tao ang tungkol sa depression, pagkahapo sa pag-iisip at pagkapagod na sindrom. Bilang karagdagan, ang potassium ay direktang nakakaapekto sa gawain ng kalamnan sa puso, na pinapaliit ang posibilidad na magkaroon ng arrhythmia at myocardial infarction.
Ang plum ay nakikinabang din mula sa pagkakaroon ng pectin sa komposisyon nito. Normalize ng sangkap na ito ang digestive system at nakakatulong na alisin ang mga lason mula sa katawan. Hindi nagkataon na inirekomenda ng opisyal na gamot na ang mga buntis na nagdurusa sa paninigas ng dumi ay pagyamanin ang kanilang diyeta ng mga plum. Anim hanggang pitong sariwang prutas lamang sa isang araw - at makakalimutan mo ang tungkol sa isang maselan na problema. Hindi tulad ng maraming laxatives, ang prutas na ito ay walang negatibong epekto sa katawan ng umaasam na ina at ng fetus na nagkakaroon dito.
Sa lahat ng hindi mapag-aalinlanganang mga pakinabang, ang plum ay mayroon ding mababang calorie na nilalaman. Sa pamamagitan ng paggawa ng produktong ito na bahagi ng kanilang diyeta, ang isang tao ay maaaring mawalan ng timbang nang hindi makakasama sa kanilang kalusugan at mental na kalagayan.
"Patuyo" at malusog: prun
Sa taglamig at tagsibol, kapag ang katawan ng tao ay kulang sa mga bitamina, ang pinatuyong kaakit-akit ay makakamit upang iligtas, na madalas na tinatawag na prun. Gamit ang tamang teknolohiya, mapanatili nito ang supply ng mga nutrisyon kung saan gustung-gusto namin ang sariwang pulang-lila na prutas. Potasa, magnesiyo, iron, chromium, tanso, yodo, sink, kahit na kobalt - hindi ito isang kumpletong listahan ng kung ano ang nakatago sa ilalim ng shell ng mga pinupusok na prun. Bilang karagdagan, pinapanatili nito ang mga laxative at tonic na katangian. Ang isang sabaw ng prun ay makakapagpahinga sa matinding pagkadumi; bukod dito, maaari mo itong inumin hindi lamang para sa mga may sapat na gulang, kundi pati na rin para sa mga bata.
Ang pangunahing bagay ay suriin ang lasa nito kapag bumibili ng mga prun. Ang katangian na kapaitan ay magsisilbing isang babala: mas mabuti na huwag kumuha ng ganoong pinatuyong prutas, magkakaroon ng kaunting pakinabang mula rito.
Kagandahan at kabataan
Ang mga maskara ng plum ay matagal nang ginamit ng mga kagandahan upang malutas ang mga problema sa balat. Kasama ang iba't ibang mga sangkap, maaari silang magrekomenda para sa lahat ng mga uri ng balat. Gayunpaman, ang kaakit-akit ay hindi lamang panlabas, kundi pati na rin panloob na nakakapreskong epekto. Ang katotohanan ay ang mga pakinabang ng mga plum ay nakasalalay din sa isang talaang dami ng mga antioxidant. At sila, tulad ng alam mo, ang pangunahing mga mandirigma laban sa pagtanda. Kaya't isang plum mask - sa labas, at ilang mga prutas - sa loob ay makakatulong na pahabain ang kabataan sa loob ng maraming taon.
