Noong Hulyo, lumilitaw ang mga sariwang berry sa mga merkado at tindahan, na hindi lamang may isang kahanga-hangang lasa, ngunit naglalaman din ng isang malaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang pagkakataong mapunan ang mga tindahan ng bitamina ay hindi dapat palampasin habang ang panahon ng tag-init na berry ay puspusan na.
Para sa mga nagmamalasakit sa kanilang paningin, ang mga blueberry ang perpektong berry. Ito ay hindi para sa wala na ito ay bahagi ng maraming mga gamot, ang aksyon na kung saan ay naglalayong mapabuti ang paningin. Ang tono ng Blueberry ay may tono, mayroong anti-namumula na epekto, ay isang antiseptiko at kapaki-pakinabang para sa pagpapabuti ng metabolismo at pantunaw. Ang Blueberry ay maaaring makatulong sa pagbaba ng asukal sa dugo. Ang itim na kurant ay nagpapababa ng presyon ng dugo, at mayroon ding positibong epekto sa kalusugan ng buong cardiovascular system. At salamat sa pula at puting mga currant, maaari mong kalimutan ang tungkol sa kakulangan ng bitamina C. Gayundin, ang mga berry na ito ay epektibo sa paglaban sa mga sipon at impeksyon. Tumutulong ang pulang kurant na labanan ang pagkapagod, mabisa laban sa masamang pakiramdam, bilang karagdagan, mayroon itong tonic effect at nagdaragdag ng gana sa pagkain. Ang mga currant ay mayaman sa mga bitamina B, at, syempre, mga bitamina E at D, at tulad ng alam mo, ang mga bitamina na ito ay hindi lamang makakatulong upang makayanan ang pagkalungkot, hindi pagkakatulog at pagkapagod, ngunit mapabuti din ang kalagayan ng buhok at balat at maiwasan ang paglitaw ng kulubot Sa pamamagitan ng pagsasama ng puti at pula na mga currant sa diyeta, maaari mo ring mapunan ang mga reserbang bakal na may potasa, salamat kung saan ang mga daluyan ng dugo at puso ay magiging malusog, at maaari mo ring kalimutan ang tungkol sa edema at mga bag sa ilalim ng mga mata, dahil perpekto ang mga currant inaalis ang labis na likido. Ang mga problema sa anemia ay nalulutas sa tulong ng gooseberry, na karagdagan na nagpapasigla ng pagtatago ng apdo at nagpapabuti sa paggana ng bituka. Ang isang halo ng mga gooseberry na may pulot ay hindi lamang nakakapagpahupa ng mga pantal sa balat, ngunit nagtatanggal din ng mga mabibigat na asing-gamot na metal. Salamat sa mga gooseberry berry, madali mong mapabuti ang mga proseso ng metabolic, pati na rin palakasin ang mga daluyan ng dugo. Inirerekomenda din ang Gooseberry para sa mga nagdurusa sa mga sakit sa pantog, atay at bato. Minamahal ng marami, ang mga raspberry ay matagal nang nakilala bilang isang mahusay na ahente ng antipyretic na pumapalit sa mga gamot. Gayundin ang raspberry ay may mga antiseptiko at analgesic na katangian, ay isang mahusay na ahente ng diaphoretic at antiemetic. Sa pamamagitan ng mataas na presyon ng dugo, ang mga ligaw na strawberry ay magliligtas, makakatulong din sila na mapabuti ang paggana ng digestive system at maaari ring alisin ang mga gallstones at urinary bato. Ang masarap na berry na ito ay mayroon ding mahusay na mga anti-namumula at diuretiko na katangian. Ang mga Blackberry ay magkakaroon ng antipyretic at diaphoretic effect, pati na rin ang isang firming effect sa katawan. Kung isasama mo ang mga hindi hinog na berry sa diyeta, maaari mong pasiglahin ang gawain ng buong sistema ng pagtunaw. Ang Blueberry ay hindi lamang nagpapabuti sa gana sa pagkain, maaari nilang babaan ang antas ng asukal sa dugo at anti-namumula at diuretiko. Sa kaso ng mga problema sa cholecystitis, colitis at diabetes, dapat isama ang mga blueberry sa diyeta. Ang isa pang berry na hinog sa Hulyo-Agosto ay ang elderberry. Nakakatulong ito sa rayuma at neuralgia, at mayroon ding mga anti-namumula, diaphoretic at laxative effects. Nakikita ang iba't ibang mga berry sa mga tindahan, huwag dumaan, sapagkat hindi lamang ito mapagkukunan ng mga bitamina at mineral, kundi pati na rin isang kamalig ng mga kapaki-pakinabang na katangian na maaaring mapabuti ang kalusugan.
