Perpekto ang airfryer para sa paghahanda ng mga lutong pinggan. Ang mga gulay ay napaka-masarap at makatas dito. Ang proseso ng pagluluto ay hindi nangangailangan ng pagdaragdag ng taba, kaya't ang mga pinggan ay lalabas na malusog at pandiyeta.
Kailangan iyon
-
- 0, 5 kutsara. gatas;
- zucchini;
- 100 g ng naprosesong keso;
- bawang;
- 4 na kabute;
- asin;
- 1 itlog;
- paminta;
- nutmeg
Panuto
Hakbang 1
Kumuha ng zucchini at hugasan ito ng maayos. Kung ang zucchini ay hinog na, gumamit ng isang kutsilyo upang putulin ang balat. Sa tulad ng isang zucchini, ito ay magaspang at matigas. Kung hindi mo ito aalisin, negatibong makakaapekto ito sa kalidad ng natapos na ulam. Kung ang zucchini ay bata pa, hindi mo kailangang i-cut ang alisan ng balat, ito ay malambot at malambot at hindi makakasama sa lasa ng casserole.
Hakbang 2
Gupitin ang zucchini sa mga singsing, lapad na 0.5 - 1 cm. Ang sobrang manipis o malalaking piraso ay hindi magiging maganda sa ulam.
Hakbang 3
Hugasan ang mga kabute. Dapat itong gawin nang maingat, lalo na mula sa loob ng takip. Dahil ang buhangin at dumi ay maaaring manatili sa mga kabute. Hugasan ang lahat sa agos ng tubig. Kumuha ng kutsilyo at gupitin ang mga kabute sa maliit na piraso.
Hakbang 4
Hatiin ang hiniwang courgettes sa kalahati. Ilagay ang isang bahagi sa isang hulma, asin. Ilagay ang mga kabute sa itaas, asin muli. Ilagay ang natitirang zucchini sa mga kabute at asin. Ang dami ng asin ay natutukoy ng panlasa.
Hakbang 5
Kumuha ng isang maliit na mangkok at talunin ang itlog dito. Ibuhos ang gatas. Talunin ang lahat gamit ang isang palis (ang isang tinidor ay angkop din para sa hangaring ito). Magdagdag ng mga pampalasa sa latigo na halo upang tikman at ihalo na rin.
Hakbang 6
Ibuhos nang pantay ang pinaghalong gatas sa casserole. Gupitin ang naproseso na keso sa manipis na mga hiwa. Ikalat ito sa buong casserole.
Hakbang 7
Ilagay ang hulma sa air grill sa gitnang wire rack. Itakda ang bilis sa mababang - 205 degree sa loob ng 35 minuto. Pagkatapos ng oras na ito, dagdagan ang bilis (itakda ang daluyan). At taasan ang temperatura sa 235 degree. Mag-iwan upang maghurno para sa isa pang 20 minuto.
