Ang keso sa kote ay isang mahalagang produktong fermented milk na minamahal ng kapwa mga bata at matatanda. Salamat sa balanseng komposisyon nito, ang keso sa maliit na bahay ay lubhang kapaki-pakinabang para sa isang lumalaking katawan, dahil isinusulong nito ang pagtatayo ng mga bagong cell, pati na rin ang paglaki ng kalamnan ng kalamnan. Ang katotohanan na ang keso sa kubo ay kinakailangang nasa diyeta ng mga kababaihan sa isang posisyon, ang pag-aalaga, lumalaking mga bata at mga atleta ay isang hindi mapag-aalinlanganan na katotohanan, ngunit iilan ang nakakaalam kung kailan mas mahusay na gumamit ng keso sa maliit na bahay.
Upang malaman kung anong oras ng araw na mas mahusay na kainin ang fermented na produktong gatas, kailangan mong malaman nang detalyado kung anong mga kapaki-pakinabang na elemento ang naglalaman nito. Kakatwa sapat, ang mababang taba na keso sa kubo ay itinuturing na pinaka kapaki-pakinabang, kadalasan ang nilalaman ng taba nito ay 1.8%, ang pang-araw-araw na pamantayan ng isang may sapat na gulang na malusog na tao ay tungkol sa 250 g, naglalaman ang mga ito ng halos 30 gramo ng protina na ganap na nasisipsip ng katawan, 7 gramo ng mga karbohidrat, na nagbabad sa katawan ng lakas at halos 4 gramo ng taba, kaya't ang mababang-taba na keso sa maliit na bahay ay maaaring isaalang-alang bilang isang pandiyeta na produkto.
Ang pagkonsumo ng tinukoy na rate ng cottage cheese ay sumasakop sa 30% ng pang-araw-araw na kinakailangan para sa siliniyum, posporus at sosa. Ang mga elemento ng pagsubaybay na ito ay kinakailangan para sa buong paggana ng ating katawan.
Tumatanggap ang katawan ng tungkol sa 25% ng mga bitamina B mula sa isang 150 gramo na pakete. Ang mga bitamina B ay tumutulong sa normal na paggana ng sistema ng nerbiyos, at pagbutihin din ang kalagayan ng balat, buhok, mga kuko.
Maraming sariwang keso sa kubo at kaltsyum, 250 g ng keso sa kubo ay nagbibigay ng tungkol sa 25% ng pang-araw-araw na kinakailangan para sa elemento ng bakas na ito, kinakailangan ang kaltsyum para sa pag-iwas sa mga bali at osteoporosis.
Para sa mga taong gumagamit ng keso sa kubo dahil sa kanilang kagustuhan sa panlasa, ang oras ng pagkuha nito ay hindi mahalaga, ngunit para sa mga sinasadyang ipakilala ang keso sa kubo sa kanilang diyeta, halimbawa, para sa pagbawas ng timbang o pag-iwas sa iba't ibang mga karamdaman, mas mabuti na gumamit ng keso sa maliit na bahay sa gabi.
Ang keso sa kubo ay 30% purong protina, at ang katawan ay nangangailangan ng maraming lakas upang matunaw ito, higit pa sa pagproseso ng mga taba o karbohidrat. Alam na sa gabi, ang metabolismo ay nagpapabagal nang malaki, kung gayon ang paggamit ng cottage cheese ay nagawang muling ikalat ito. Ang pagkain ng mababang-taba na keso sa maliit na bahay sa gabi, posible hindi lamang hindi upang makakuha ng labis na pounds, ngunit din upang mapupuksa ang mga mayroon na. Ang pagkain ng keso sa kubo para sa agahan, ang gayong resulta ay hindi maaaring makamit, dahil ang pakiramdam ng pagkabusog ay tatagal ng halos buong araw, at ang mga mataba at mataas na calorie na pagkain ay pupunta para sa hapunan. Ang kaltsyum, na nakapaloob sa keso sa maliit na bahay, ay mas mahusay na hinihigop sa gabi - ito ay isa pang argumento na pabor sa paggamit ng keso sa maliit na bahay sa pagtatapos ng araw.
Sa pamamagitan ng pagtikim ng isang fermented na produkto ng gatas para sa hapunan, maaari mong pagbutihin ang kalidad at tagal ng pagtulog, i-neutralize ang hindi pagkakatulog, pagkabalisa at incipient depression.
