Ang Ingles na agahan ay hindi isang aristokratikong pagkain. Kayang-kaya ng lahat. Alamin natin kung bakit ito ay itinuturing na pinaka kapaki-pakinabang.
Naglalaman ang isang klasikong English breakfast ng mga sumusunod na sangkap:
• Mga itlog
Maaaring lutuin bilang scrambled egg, omelet o pinakuluang.
• Karne
Ang bacon, bavarian sausages o baka ay ginagamit bilang karne.
• Tinapay
Sa isang English breakfast, ang iba't ibang mga sangkap ay maaaring ihanda ayon sa ninanais, ngunit ang tinapay ay dapat ihatid ng eksklusibo sa anyo ng toast.
• Mga gulay
Ang pangunahing gulay sa isang English breakfast ay mga kamatis at beans. Ginagamit din ang pampalasa ng gulay.
• Uminom
Tsaa o ground coffee.
Ang benepisyo ng isang agahan sa Ingles ay binubusog nito ang katawan ng mga kinakailangang bitamina para sa mabungang trabaho sa buong araw. Ang mga karbohidrat na matatagpuan sa mga gulay at tinapay ay nagbibigay ng lakas. Ang protina na matatagpuan sa mga itlog at karne ay magpapanatili sa iyo ng pakiramdam hanggang sa iyong susunod na pagkain. At ang dami ng taba ay hindi pipilitin ang atay na gumana nang masinsinang. Pinaparamdam sa iyo ng caffeine ang pag-refresh pagkatapos ng pagkain
Ang almusal sa Ingles ay nailalarawan din sa pamamagitan ng ang katunayan na ang pagkain ay dapat na natupok sa sumusunod na pagkakasunud-sunod:
• Mga itlog
• Mga gulay na may karne
• Tinapay na may inumin
Hindi mo kailangang sundin ang mga cookbook at magluto alinsunod sa pattern. Maging malikhain, ngunit huwag kalimutan ang mga pangunahing sangkap.
