Ikaw ba ay isang mahilig sa french fries? Nais mo bang palayawin ang iyong sarili sa iyong paboritong tratuhin araw-araw? Lutuin ito sa microwave sa loob ng ilang minuto. Ang patatas ay magiging masarap, manipis at mababa sa calories.
Kailangan iyon
- -3 hanggang 4 na patatas
- -Langis ng oliba
- -Asin at paminta
- -Ang anumang pampalasa upang tikman
Panuto
Hakbang 1
Hiwain ang patatas sa manipis na mga hiwa. Maaari kang gumamit ng isang espesyal na pamutol ng patatas. Ilagay ang mga hiwa ng patatas sa isang malaking mangkok at itapon ng kaunting langis ng oliba, asin at paminta.
Hakbang 2
Pag-ambon ng langis ng oliba sa isang baso na ligtas sa microwave (kung hindi man ay mananatili ang patatas). Ayusin ang hiniwang patatas upang hindi nila mahawakan o mai-overlap ang ibang mga patatas.
Hakbang 3
Itakda ang microwave sa pinakamataas na setting at maghurno ng patatas hanggang ginintuang kayumanggi sa loob ng 2-5 minuto. Budburan ng pampalasa. Chill bago ihain. Handa na ang iyong mga microwave fries! Mag-enjoy!
