Ang isang omelette na luto sa isang bag ay isang kahanga-hangang malusog na pagkain sa pandiyeta. Ang nasabing isang torta ay angkop kahit para sa mga maliliit na bata at lahat na nagmamalasakit sa kanilang diyeta at kalusugan.
Mga sangkap:
- 3 itlog;
- 130-150 ML ng maligamgam na gatas;
- ilang asin at paminta kung ninanais.
1. Talunin ang mga itlog nang maayos sa isang tinidor o palo, pagdaragdag ng asin (maaari kang gumamit ng isang taong magaling makisama).
2. Magdagdag ng maligamgam na gatas sa mga itlog at talunin ng ilang minuto.
3. Dalhin ang tubig sa isang pigsa sa isang angkop na kasirola.
4. Ibuhos ang masa ng itlog sa isang malakas na plastic bag at itali (maaari mo itong ayusin sa isang espesyal na clip).
5. Ilagay ang bag sa isang palayok ng kumukulong tubig sa loob ng 10-12 minuto.
6. Kapag lumipas na ang inilaang oras, kailangan mong alisin ang bag mula sa tubig at ilagay ang omelet sa isang plato (ang omelet ay hindi dumikit sa bag at samakatuwid napakadaling makuha ito). Hatiin ang torta sa mga bahagi at maghatid ng mga halaman.
7. Bilang pagpipilian, maaari kang magdagdag ng mga tinadtad na damo, kamatis, kabute o keso sa naturang isang torta, magdaragdag ito ng pagkakaiba-iba sa isang simpleng ulam.
Ang omelet mula sa bag ay naging napaka-malambot at malambot, at higit sa lahat, ito ay inihanda nang walang paggamit ng langis at taba. Ang nasabing masarap na omelet ng pandiyeta ay magiging isang malusog na agahan araw-araw para sa buong pamilya.
