Ang mga benepisyo ng berdeng mansanas ay maalamat. Naniniwala din ang aming mga ninuno sa milagrosong lakas ng mga salad na may berdeng mga mansanas. Pagkatapos ng lahat, hindi lamang sila nakakaakit sa kanilang mahusay na panlasa, ngunit kapaki-pakinabang din sa kalusugan. Naglalaman ang mga ito ng maraming mga bitamina at enzyme, kaya kinakailangan ang pagdaragdag sa mga ito sa diyeta.
Ang mga pakinabang ng berdeng mansanas para sa hugis ng katawan
Ang mga kahanga-hangang prutas na ito ay may maraming mga pakinabang sa mga mansanas ng iba pang mga kulay. Pangunahin para sa mga nais na mawalan ng timbang. Ang isang prutas ay naglalaman ng humigit-kumulang na 7.5 g ng fructose at 2 g ng glucose, na nagbibigay-daan sa iyo upang mabilis na masiyahan ang iyong gutom. Ang isang hanay ng mga kapaki-pakinabang na bitamina at mineral ay hindi maubos ang katawan kahit na sa panahon ng mahigpit na pagdidiyeta.
Mga masasarap na salad na may berdeng mga mansanas
Napakahirap pumili ng isang resipe mula sa isang libong, kung ang puso ay masisira lamang mula sa ipinakita na pagpipilian. Iyon ang dahilan kung bakit nais naming tulungan ka at maihatid sa iyong pansin ang isang masarap na recipe ng apple salad.
Apple salad recipe
Kakailanganin mong:
- berdeng mansanas - 2 mga PC.;
- matamis na paminta - 1 pc.;
- fillet ng manok - 200 g;
- feta keso - 150 g;
- mayonesa para sa pagbibihis;
- mga gulay para sa dressing ng salad;
- asin
Pagluluto ng salad na may mga mansanas at manok
Pakuluan ang fillet ng manok sa maayos na inasnan na tubig. Gupitin ang berdeng mansanas, bell pepper at pinakuluang fillet ng manok sa katamtamang sukat na mga cube. Ilagay ang lahat sa isang mangkok, idagdag ang mayonesa at ihalo nang mahusay. Pagkatapos ay ilagay sa isang mangkok ng salad, palamutihan ng mga damo at keso ng feta sa itaas.
Ang light apple salad na ito ay hindi lamang masiyahan ang iyong kagutuman at maiangat ang iyong espiritu, ngunit ito rin ay magiging isa sa iyong mga paboritong pinggan sa iyong mesa!
