Dapat subaybayan ang nutrisyon ng mga bata upang maging malusog ang kanilang tiyan. Upang sila ay lumago nang tama at maayos, nang walang mga paglihis. Pag-iba-ibahin ang menu nang masagana hangga't maaari, gawin itong mayaman sa bitamina. Ang sikreto ay ang mga bata ay dapat makakuha ng isang buong agahan, at higit sa lahat - sinigang! Maaari kang gumawa ng anuman: semolina, oatmeal, bigas, perlas na barley, dawa at iba pang mga cereal.
Kailangan iyon
- - gatas (3.2%) - 0.7 l,
- - Mga natuklap na "5 cereal" - 1 tasa (ngunit magiging mas kapaki-pakinabang kung ihalo mo ang 1 kutsarang bigas, oatmeal, bakwit, perlas na barley at dawa sa iyong sarili),
- - asukal -1 kutsara. l.,
- - asin - isang kurot,
- - mantikilya - 50 g.
Panuto
Hakbang 1
Kung magpasya kang magluto ng sinigang mula sa mga butil, at hindi mula sa mga nakahandang cereal, mas mahusay na simulan ang pagluluto ng lugaw sa gabi. Kailangan mong ibuhos ang mga cereal sa isang enamel pan, ibuhos ang mga ito ng kaunting tubig - humigit-kumulang na antas sa antas ng mga butil.
Hakbang 2
Iwanan ang palayok sa temperatura ng kuwarto sa magdamag. Sa umaga ay nagdagdag ako ng gatas, dalhin ang halo sa isang pigsa at lutuin hanggang malambot ang mga butil (kung gumagamit ka ng mga natuklap, kailangan mong lutuin ang mga ito nang literal sa loob ng 4-5 minuto).
Hakbang 3
Nagdaragdag ako ng asukal (o honey) at mantikilya sa natapos na lugaw.
Ang mga natuklap ay nakukuha sa pamamagitan ng pagyupi ng butil sa mataas na temperatura, bagaman ang ilan sa mga nutrisyon ay nawala sa panahon ng naturang pagproseso.
