Ang seaweed ay isang bodega ng yodo para sa katawan. Ang yodo ay mahalaga para sa thyroid gland. Ang damong-dagat ay maaaring kainin sa form na kung saan ito ay ibinebenta sa mga tindahan, o maaari kang gumawa ng isang salad mula rito.
Kailangan iyon
- - 150-200 gr. adobo na damong-dagat;
- - 5-7 tablespoons ng de-latang mais;
- - 80-100 gr. crab sticks o crab meat;
- - 1 daluyan ng sariwang pipino;
- - paminta ng Bulgarian;
- - asukal;
- - mirasol o langis ng oliba.
Panuto
Hakbang 1
Una, simulan nating ihanda ang mga indibidwal na sangkap. Kumuha ng isang damong-dagat at tinadtad ito.
Hakbang 2
Magbukas ng isang garapon ng de-latang mais, alisan ng tubig ang likido.
Hakbang 3
Hugasan ang pipino, patuyuin at hiwain ng manipis.
Hakbang 4
Pagluluto ng mga peppers para sa salad. Dapat itong hugasan nang maayos at payagan na matuyo. Gupitin ang paminta sa 2 halves at alisin ang mga binhi mula sa bawat isa. Gupitin ang paminta mismo sa manipis na mga piraso.
Hakbang 5
Gupitin ang mga stick ng alimango sa maliliit na piraso. Kung wala kang mga crab stick, maaari mong palitan ang karne ng alimango para sa kanila.
Hakbang 6
Ngayon ay hinuhubog natin ang lahat sa isang salad. Pagsamahin ang lahat ng sangkap sa isang mangkok: mais, paminta, damong-dagat, mga crab stick at pipino.
Hakbang 7
Pukawin ang salad. Magdagdag ng isang kurot ng asukal sa panlasa. Malamang na hindi mo kailangang magdagdag ng asin sa salad, dahil ang damong-dagat ay naglalaman ng maraming asin.
Hakbang 8
Timplahan ang salad ng langis, pukawin at ihain.
