Ang mga benepisyo sa kalusugan ng gulay ay matagal nang kilala. Ang beets ay isa sa mga nakapagpapalusog na ugat na gulay sa paligid. Pinapabuti nito ang komposisyon ng dugo, nililinis ang katawan, tumutulong sa sipon at runny nose, at kahit sa paggamot ng mga malignant na sakit. Ang pinaka-kapaki-pakinabang ay ang katas nito. Ang paggawa ng beet juice ay hindi mahirap.
Kailangan iyon
- - Mga Beet;
- - juicer o kudkuran.
Panuto
Hakbang 1
Kumuha ng mga sariwang beet, mas mabuti na pahaba at madilim ang kulay, na may berdeng tuktok, hugasan sila ng maayos gamit ang isang brush. Balatan at gupitin. Grate ang beets o dumaan sa isang juicer. Ipasa rin ang mga sariwang tuktok sa pamamagitan ng isang dyuiser, maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap dito.
Hakbang 2
Pigilan ang katas mula sa mga gadgad na beet sa pamamagitan ng cheesecloth o isang tela na lino, salain ang katas mula sa dyuiser. Dahil ang sariwang beetroot juice ay naglalaman ng mga nakakalason na pabagu-bagong sangkap, hindi ito dapat lasing kaagad. Maglagay ng isang bukas na baso kasama nito sa ref para sa 2-3 oras o sa mesa lamang upang sila ay sumingaw, kung hindi man ay maiiwasan ang pagkahilo at pagduwal dahil sa vasospasm. Alisin ang bula sa ibabaw ng katas.
Hakbang 3
Simulan ang pag-inom ng beet juice, kalahati na binabanto ng pinakuluang tubig, isang kutsara nang paisa-isa, dahil pinapababa nito ang presyon ng dugo at may malakas na epekto ng pampurga. Habang nasanay ka na, ihalo ito sa carrot juice. Ang purong beet juice ay maaaring matupok ng hindi hihigit sa 150 g sa isang oras hanggang sa 0.5 liters bawat araw.
Hakbang 4
Maghanda ng beetroot juice para sa pangmatagalang imbakan: magdagdag ng 5 g ng sitriko acid bawat 1 litro ng juice at ibuhos ito sa handa na 0.5 litro na garapon. I-sterilize ang mga ito sa loob ng 10 minuto sa 85 degree, pagkatapos ay i-tornilyo ito.
