Ang sprouted trigo ay isang tunay na manggagamot. Pinipigilan nito ang proseso ng pag-iipon at makabuluhang nagpapabuti ng metabolismo, nagbibigay ng sustansya sa katawan at may mapagkukunan ng mga bitamina. Ang mga sprouted grains ay matagal nang isang mahalagang bahagi ng diyeta ng mga tagasunod ng isang malusog na pamumuhay. Hindi mahirap tumubo ang trigo sa bahay, kailangan mo lamang sumunod sa ilang mga patakaran.
Kailangan iyon
80-100 g ng trigo (mas mahusay kaysa sa mga durum variety)
Panuto
Hakbang 1
Kumuha ng 80-100 gramo ng trigo. Pagbukud-bukurin itong lubusan, itapon ang lahat ng nasira at hindi hinog na butil. Pagkatapos ay banlawan nang lubusan sa ilalim ng tumatakbo na pinakuluang tubig dalawa hanggang tatlong beses. Ibabad ang trigo sa maraming tubig nang ilang sandali, pagkatapos ay itapon ang anumang mga lumulutang na butil. Kung sa panahon ng pamamaraang ito higit sa 3% ng mga butil ng babad na babad na float, hindi ito dapat gamitin para sa pagtubo. Ang mga nasabing butil ay hindi magiging kapaki-pakinabang.
Hakbang 2
Ikalat ang nahugasan na trigo dalawa hanggang tatlong sentimetro ang kapal sa isang pinggan ng china o baso.
Hakbang 3
Ibuhos ang pinakuluang tubig sa temperatura ng kuwarto sa ibabaw ng trigo sa magdamag upang masakop nito ang tuktok na layer ng lima hanggang anim na sentimetro.
Hakbang 4
Patuyuin ang tubig sa umaga at banlawan ang trigo. Maglatag ng isang basang tela sa ilalim ng lalagyan, ikalat ang trigo dito sa isang layer na hindi hihigit sa tatlong sentimetro, at maglagay ng isa pang layer ng damp na tela sa itaas.
Hakbang 5
Ilagay ang mga kagamitan na may trigo sa isang mainit na lugar at basain ang trigo kung kinakailangan.
Hakbang 6
Kung nagawa mo ang lahat nang tama, ang mga maliit na sprout ay dapat na lumitaw sa pangalawang araw. Kapag umabot sila sa 2 mm, ang trigo ay handa nang kainin. Siguraduhing banlawan muli ito.
Hakbang 7
Upang mapabilis ang proseso ng pagtubo, kumuha ng dalawang kutsarang trigo, pag-uri-uriin ito, banlawan nang lubusan at takpan ng tubig magdamag.
Hakbang 8
Patuyuin ang tubig sa umaga, banlawan ang mga butil at ibuhos sa isang garapon na baso.
Hakbang 9
Takpan ang garapon ng gasa at i-secure ito sa isang nababanat na banda.
Hakbang 10
Ilagay ang garapon ng trigo sa isang anggulo na 45-degree, baligtad. Ang mga basang binasa ay ipamamahagi sa mga dingding ng garapon, at pipigilan ng gasa ang pagbuga nito.
Hakbang 11
Pagkatapos ng ilang oras, ang mga sprout ay mapipisa at handa nang kumain. Huwag kalimutan na banlawan lamang ang mga ito
Hakbang 12
Upang makakuha ng 100 g ng sprouted trigo, kailangan mong kumuha ng 70 g ng mga tuyong butil o 3, 5 kutsara. kutsara Ang pinakamaliit na paunang dosis ng paggamit ng germ germ para sa isang may sapat na gulang ay 20 g o isang kutsara, ang dosis ay maaaring unti-unting tataas sa 70 g.
