Ang simpleng resipe na berdeng smoothie na ito ay perpekto para sa paglilinis ng katawan at muling pagdadagdag ng mga bitamina at nutrisyon. Ang isang baso ng inumin na ito sa halip na ang agahan ay magbibigay sa iyo ng isang lakas ng lakas para sa buong araw.
Kailangan iyon
- - 310 ML pineapple juice;
- - juice ng isang kapat ng isang limon;
- - isang maliit na sariwang mga sariwang dahon ng spinach;
- - isang kutsarita ng gadgad na ugat na luya.
Panuto
Hakbang 1
Ibuhos ang pineapple juice sa mangkok ng blender.
Hakbang 2
Pigain dito ang lemon juice. Siguraduhin na walang mga buto ng lemon ang makakapasok sa blender.
Hakbang 3
Nagpadala kami ng isang maliit na dahon ng spinach sa mangkok, na kung saan ay hindi lamang isang mapagkukunan ng mga bitamina at kapaki-pakinabang na microelement, ngunit gumagawa din ng mga smoothies ng isang magandang kulay ng esmeralda. Haluin nang lubusan ang lahat ng sangkap.
Hakbang 4
Panghuli, magdagdag ng luya, gilingin muli ang lahat at ibuhos ang mag-ilas na manliligaw sa baso. Inirerekumenda na uminom kaagad ng inumin na ito pagkatapos ng paghahanda!
